秋季保健技巧
立秋之後補脾胃。
立秋後，人們應該少吃冷食或生吃大量的水果和蔬菜，尤其是脾胃虛弱的人。調理脾胃要註意清熱健脾，少食多餐，多吃熟、軟、溫、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。
勤於吸塵和除菌
木地板之間的縫隙溫暖潮濕，富含有機物，容易滋生細菌和黴菌。秋天變得幹燥，空氣中的灰塵增多，細菌也會增多。所以秋天要經常清理地板的縫隙，經常吸塵，避免細菌在室內的停留和傳播。
秋高氣爽，防幹燥。
秋季雨水減少，天氣幹燥幹燥，人體容易上火，導致津液不足，出現皮膚幹燥、咳嗽等癥狀。多吃梨、馬蹄爽、百合、銀耳等潤肺生津的食物。
秋季地板保養
打蠟保養很及時。
秋天正是給木地板打蠟的時候。建議三年內用固體蠟打磨新地板。固體蠟會通過在地板表面塗壹層蠟來臨時封閉地板表面，可以防止地板在秋季失水和過度幹燥。打蠟前將地板擦拭幹凈，然後在表面均勻地塗上壹層地板蠟，稍幹後用軟布擦拭，直至光滑光亮。
秋季進補要適量。
秋天進補，冬天打虎。秋季進補要對癥，食補應以滋陰潤燥為主，如烏雞、豬肺、核桃、蓮藕等。，用中藥哪個好。但是要註意不要去補病補虛。
濕拖地不可取。
不要因為秋天幹燥就用濕拖把拖地。太濕的拖把水會滲入木地板的縫隙，使地板潮濕變形。最好用幹拖的方式清潔地板。如果妳壹定要把它拖濕，把水擰幹並擦幹。
加強鍛煉可以抵禦寒冷。
秋天是鍛煉的好時候。不要馬上加衣服，適當進行耐寒鍛煉，如晨練、慢跑、冷水浴等。用冷空氣鍛煉可以增加對寒冷氣候的適應能力。
避免對地板表面施加重壓
秋天因為空氣濕度比較低，地板容易收縮變形。這時候就要避免在地板表面放置重物，每隔壹段時間就要更換家具的位置，這樣可以防止地板自然拉伸和重壓造成的幹濕不均。