莽的民俗活動
1，送花給上帝
農歷二月初二，迎花神。有迎花神和送花神。已近五月，花兒開始雕謝。人們常常在穗籽日舉行祭祀花神的儀式，以送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，希望來年再相見。
2.打泥巴仗
貴州省東南部的年輕侗族男女每年在種植芒前後都會舉行打泥節。當天，新婚夫婦在好青年男女的陪同下，集體種下了稻秧，壹邊種稻秧壹邊互相玩耍，互相扔泥巴。活動結束後檢查結果，身上泥最多的人是最受歡迎的人。
3.安苗
種芒護苗習俗是皖南的壹種農耕習俗活動，文字記載始於明初。每到稻種遮天蔽日的季節，為了祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶都用新的小麥粉蒸袋，把面粉揉成五谷、六畜、瓜果、蔬菜的形狀，再用蔬菜汁染色作為祭品，祈求五谷豐登，村民平安。
4.煮李子
在南方，五六月是梅子成熟的季節，三國有“梅子煮酒作英雄”的典故。梅子含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈化血液、調理腸道、降血脂、緩解疲勞、養顏美容、調節酸堿平衡、增強人體免疫力等獨特的營養保健功能。但大部分鮮梅子都比較酸，很難直接食用，需要加工後才能食用。這個加工過程就是煮李子。
5.犁地節
浙江省雲和縣有壹個“犁田節”，在農歷二十四節氣的芒果節當天舉行。
雲和梅園流傳著壹個傳說:牛是天上的草經理。因為同情人類的饑荒，他偷偷播下草種，結果雜草瘋長救了牲畜，農田被雜草淹沒，農民無法耕種。為了懲罰牛，上帝命令他下凡去耕田，直到今天。
耕田是雲和梅園周邊山區農民開始春耕的季節性體現。過去，耕田節被稱為“牛王節”。
芒籽保健註意事項
1，飲食宜清淡
歷代養生專家都認為夏季飲食要補。從營養學的角度來看，清淡飲食在養生方面有著不可替代的作用。此外，人們被警告不要吃太鹹或太甜。飲食太鹹，體內鈉離子過多，會使血壓升高，甚至引起腦血管功能障礙。甜食吃多了，容易導致蔗糖等中間產物的堆積，導致高血脂和高膽固醇血癥，嚴重時甚至誘發糖尿病。
2、防暑養心
天幕之季，氣溫漸升，氣候炎熱，“暑易入心。”因此，此時人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地調理精神，保持神清氣爽的狀態，切忌生氣抑郁，以免傷心傷身。
3.晚睡早起
日常生活中，應晚睡早起，適當接受陽光照射(避免陽光直射，註意防暑)，以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。夏天，白天長，夜晚短。中午睡午覺有助於恢復疲勞，有益健康。芒籽種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。
4.勤洗衣服。
芒籽種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。為了避免中暑，種植後要經常洗澡，這樣可以使皮膚松弛，“陽熱”易於發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。中國有句古話，“出汗看不到濕”，如果“出汗看不到濕，就會長痘”。
5、藥浴病的預防
芒種下後，又熱又汗。這時候就要勤洗澡了。如果能定期藥浴，對養生會更好。所謂藥浴，就是在洗澡水中加入適量的中草藥湯或浸液，或直接用熬制的湯、蒸氣浴或熏蒸等方法，對全身或患病部位進行沖洗，以達到健身防病的目的。藥浴的方法很多，有浸浴、熏蒸浴、熱敷等，而浸浴是保健的主要方法。
6.鍛煉
天篷季節，雨量多，空氣濕度大，人體的濕氣加重。再加上氣溫升高，人體內汗液不暢，人體陽氣被遏制，人容易困倦、無精打采、懶洋洋的。此時除了晚睡早起，飲食清淡外，還需要適量運動，以利於氣血運行。
莽籽保健食譜
苦瓜
在炎熱的季節，許多人會感到又濕又渴。苦瓜是涼性蔬菜，有助於降火、通便、止渴。如果妳的皮膚有出油和長痘的問題，苦瓜也能起到壹定的作用。
其實涼性蔬菜不僅僅是苦瓜，生菜、芹菜、西紅柿、黃瓜等常見蔬菜也是涼性的。夏天大家不妨多吃點，達到清熱解暑的效果。
苦瓜蜂蜜茶
原料
幹苦瓜15g，蜂蜜1湯匙。
生產方法
1.將所有材料放入杯中，倒入300毫升水。
2.蓋上蓋子浸泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。
苦瓜也可以直接用來做菜，但是很多人接受不了苦味，覺得難以下咽。所以可以試試苦瓜茶。加入蜂蜜後，口感會有所緩解。
桑樹
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經。具有滋補肝腎、生津潤腸、烏發明目等功效。主要用於治療陰虛血虧引起的頭暈耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、早白消渴、口幹便燥。
桑葚粥
原料
桑葚罐頭50g，糯米100g，冰糖適量。
生產方法
1.將桑葚罐頭中的桑葚搗碎(加入桑葚汁)備用；
2.大米洗凈後，在砂鍋中加入適量的水煮粥。粥煮好後，加入搗碎的桑葚和冰糖，略煮，然後將冰糖溶解。
青梅冬瓜雞腳湯
原料
青梅10g，木瓜70g，雞腿10g，生姜2g。
生產方法
1.青木瓜洗凈，切成小塊。
2.雞腿洗凈去皮，切成小塊。
3.將雞塊放入沸水中焯壹下，撈出洗凈。
4.將姜片、雞塊、紫蘇梅放入電飯鍋，倒入紫蘇梅汁，煮至開關跳開，繼續燉半小時左右。
5.之後將木瓜放入湯中，再次煮至開關跳開，稍涼後即可食用。
青梅
在南方，五六月是梅子成熟的季節，三國有“梅子煮酒論英雄”的典故。
梅子含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈化血液、調理腸道、降血脂、緩解疲勞、養顏美容、調節酸堿平衡、增強人體免疫力等獨特的營養保健功能。
但大部分鮮梅子都比較酸，很難直接食用，需要加工後才能食用。這個加工過程就是煮李子。