普通人打坐的主要目的是“靜”和“放松”。安靜是冥想和專註，放松是放松和放松。現代人的生活節奏太緊，導致很多時候停不下來。但是，適當的冥想可以幫助他們理清情緒，安定內心，放松身體。壹直過緊日子，總有壹天身心會崩潰。
這些年來，我看到很多打坐的人陷入壹個誤區，就是打坐的時候應該是“空”的，我其實很多年前就這麽認為，但這其實是壹個很危險的情況，因為當人的意識空了，身體就會處於壹種沒有防備的狀態，就像別人開了自己的門，但人不在家，那麽任何人都可以自由進出自己的家嗎？同樣，肉殼也是如此。
其實在這個世界上，有壹個我們肉眼看不到的空間，我們稱之為“靈界”。
在這些空間中，也有不同的生命形式，其中大部分是能量體，包括眾所周知的“鬼”。通常我們所說的鬼，就是遊蕩在這個空間裏死去的人或者動物。我所說的危險就是他們。
我們打坐放空自己，就相當於給他們開了門，他們就可能乘虛而入，占據我們的身體為他們所用。
再來說說氣功。可能很多人會覺得氣功很神秘，很玄妙，或者是壹種迷信。其實在我看來，氣功並沒有更不用說迷信的那麽神秘和玄妙。
自古以來，在中國武術的實踐中，氣功是壹種基本的修煉方法。
氣功本身可以分為內功和外功。
稱為內功，在人體內調理、生活，又稱“內功”或“靜功”。它是以冥想和冥想的形式來練習的，裏面有具體的練習路線。
當我們通過壹些特定的動作來練習身體的時候，就叫做外功，也可以叫做“動力鍛煉”。
從休養生息中，固本培元，動靜結合，活血生根，持之以Xi之誌，必將提高我們的體質，緩解我們的行動力，逐步減少我們的病痛，反應敏捷，身心舒泰。
至此，大家應該對氣功有了壹個基本的概念。當然，各派各派都有自己的解讀，傅盛就不多做展開了。以上對氣功的理解，來自於我師傅傳授的調節身體能量、調節氣息、養生的技巧，也是我多年來練習的技巧。
其實氣功是不能隨便學的。“傳承”二字是任何傳統事物中最重要的。傅盛見過很多從網上或者淘寶上獲得各種內功的人。事實上，在我看來，這是危險的。內功不同於外功。先不說技能的真實性。如果在練內功的時候遇到各種問題，應該找誰請教？沒有導師的指導，就有“走火入魔”的風險，也就是常說的氣功偏差，現有的醫療手段無法處理，真的很痛苦。傅盛處理過類似的案件。
而且有些練氣功的人追求感應，期望在練氣功的時候有“神通”。在這裏，傅盛還想再說壹句，天下沒有白吃的。“《阿凡達》”不壹定是真的。以我的立場，通常稱之為“鬼溝通”，但不是神靈賦予的能力，也不是基因突變。這種能力來源於外力。通常壹些邪靈想利用人的身體為其所用，所以給人壹些能力來獲取信任。嘗試使用這些能力的代價是痛苦的。
最後，傅盛也借此機會奉勸各位有緣人，不要小看，三思而後行，世界上沒有後悔藥。