太極拳要求研、練、用相結合，以拳、法、功為先。練拳要講道理，打拳要講道理。以下是我整理的太極拳口訣。歡迎閱讀。
太極的十大要素:
太極拳“十要”由著名太極拳經濟學家楊成福提出，概括和闡釋了太極拳的十項基本要求，是練習太極拳特別是楊泰太極拳的重要指導原則。
十要:氣弱，挺胸，松腰，實分，肩重，肘彎，意不硬，上下相隨，內外壹致，連系不斷，動靜相靜。
內外結合:肩與臂，肘與膝，手與腳，是壹個外在的三聯體。
心與心、心與氣、氣與力的結合是內在的三位壹體。
內外合稱為六合，六合是身體直立，身體直立，神能承受。
十三勢分為“八法”和“五行”。
“八法”指的是:推、踩、擠、按、挑、推、肘、靠。
“五行”:進、退、護、定、望。
八大法則的力量:
力量:這是壹種向前向上的力量，包括左、右、右力量。
劃力:這是壹個向後向上的路徑，包括左、右、後。
擠壓:這是壹種向前、水平、向下的壓力。
下壓力量:這是壹種向下向後的下沈力量，包括左背、右背和背下。
力度:按力度來說，就是力度，比如摘花，就是手按下後再提升時的壹種力度。
力量:旋轉力量就是力量。對方強大後，通過旋轉讓對方失重，給對方增加力量。
肘力量:壹種肘擊、抱肘、沈肘、肘帶的方法叫肘力量。
傾力量:用肩、臀、背擊打對手的力量稱為傾力量。
四練:手、眼、身、步。
四公
四德:“心、神、意、意”幾乎全部指內在的神經活動或精神功能。“四功”的傳統* *是“發自內心，發自精神，發自行動，發自思想”。
還要註意心平氣和，呼吸自然，均勻連貫，淡定從容，剛柔相濟，上下跟進，圓潤完整，協調自然，引導思路，內外融合。
內外雙修
動與靜，養與練，拳與功夫，內外。練太極拳就是要內外兼修，形神兼備。學習太極拳的精髓。
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