1.生理期前:抗痘抗斑。
生理期開始前的壹段時間，黃體生成素的增加使子宮內膜充血，子宮內膜腺體分泌增多，導致激素發生變化，皮膚狀況逐漸不穩定，常出現暗沈、粗糙、油潤等現象；因為新陳代謝不好，最容易長痘痘，長斑或者身體浮腫；這時候就要補水加強新陳代謝，註意防曬，讓痘痘和黑斑沒有機會出現。
同時加強清潔和抗痘，每天至少洗臉兩次，油性皮膚每周使用壹次清潔面膜，讓汙垢沒有機會殘留；中藥制成的祛痘產品用在容易出油的地方，可以殺菌祛痘，溫和去角質。
2.生理期:減少刺激。
月經期間，早晚潔面後，使用具有保濕效果的面膜，改善皮膚暗沈缺水的狀況。建議睡前壹小時敷面膜，然後輕拍面部吸收。經期可以用兩次面膜。
3.生理期後:保濕修復。
卵母細胞期新陳代謝旺盛，皮膚的吸收能力極強，是滋養皮膚的最佳時機。潔面後，用營養保濕水輕拍皮膚，然後塗抹營養乳液或面霜。
4.徹底清潔。
黃體期油脂分泌旺盛，受外界環境汙染後容易堵塞毛孔。為了保證皮膚的正常工作，每天早晚徹底清潔皮膚，然後輕拍保濕水。對容易出油的部位進行針對性控油。
5.眼部按摩。
每晚用眼霜在眼周做眼部按摩，在眼周輕輕畫圈，然後用手指輕輕扣住眼部，按壓眼部穴位，按摩後洗去冷霜。如果眼皮腫了，可以用茶葉泡兩個化妝棉，然後拿出來敷在眼皮上，10分鐘後取下，可以消除經期眼睛疲勞、水腫、黑眼圈。
6.多休息，多補鐵。
多休息，充足睡眠。多吃菠菜、維生素B族或大豆等含植物雌激素的食物，改善膚質，減少油膩食物。