普通人和健康人都可以泡腳，但特殊人群需要註意。比如心臟病、心功能不全的人，以及高血壓、經常頭暈的人，都不適合用熱水泡腳，也不適合長時間泡溫泉。因為熱水泡腳會導致血管擴張，而且由於天氣原因，全身血液會從重要器官流向體表，必然導致心臟、大腦等重要器官的缺血缺氧，這對於患有心臟病、低血壓的人來說是非常危險的。腳氣患者不宜用熱水泡腳。腳氣患者病情嚴重時會起水泡，因為用熱水浸泡容易造成傷口感染。所以有足部炎癥和皮膚病的人，以及外傷或皮膚燒傷的人，都不容易泡腳。糖尿病患者要特別註意水溫的高低，因為這些患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高，也容易被燙傷，容易導致非常嚴重的後果。
時間過長，會引起出汗、心慌等癥狀。所以每天睡前泡20分鐘比較好。註意泡腳水不要太熱。洗完後可以按摩腳部，放松肌肉。現代人越來越重視壹個保健問題，泡腳是他們最喜歡的保健方式之壹。但是泡腳的知識很多。對於男性來說，腎臟是最重要的器官，那麽什麽時候泡腳對腎臟來說是最好的時機呢？中醫認為，人的腳上有很多穴位，可以對應人體的各個器官。當妳用熱水泡腳時，這些穴位會得到非常有效的良性刺激。通過這些刺激，不僅會加速人的全身血液循環，從而在有限的程度上緩解人的身體疲勞，使人產生睡意，而且還可以通過刺激腳上的穴位，使身體各個器官迅速做出反應，從而達到對全身各個器官的保健作用。因此，養成每天晚上用熱水泡腳的習慣，可以使人全身血液流動更加順暢，對人的身心健康具有重要意義。
根據中醫泡腳的知識，如果人們想通過泡腳達到理想的補腎效果，晚上9點左右泡腳是最好的選擇。中醫研究發現，每天晚上9點，人體很多經絡裏的神經都處於氣血虛弱的狀態。此時泡腳可以大大增加人體熱量，有效促進血液循環。而且這個時候泡腳可以使人的腎臟更快的得到放松，對人體腎功能的保健有著非常重要的作用。人們每天九點泡腳，不僅能有效保護腎功能，還能大大提高睡眠質量。如果泡腳按摩幾分鐘，可以進壹步調理五臟六腑。泡腳後睡覺能有效提高人體內臟器官的工作效率，加速人體內各種毒素的排出，有效維護人體健康。
有壹些人們應該知道的註意事項，比如水溫和浸泡時間的控制。科學研究證明，人們泡腳時的水溫不宜過高或過低。最適溫度為40℃左右。溫度過高會傷害人腳部的敏感皮膚，溫度過低則達不到相應的效果。另外，泡腳時間不宜過長，半小時左右。當然也不能太短，否則泡腳效果不明顯。另外，人們在泡腳的時候，也可以選擇泡腳的設備，壹般選擇木盆，因為泡腳的金屬設備很容易使水變涼。泡腳的時候也可以選擇壹些對人體有益的溫和的中草藥放入泡腳水中，可以增加泡腳的功效。