黑桑椹的功效與作用中醫認為，黑桑椹性微寒，入心、肝、腎經，是滋補強壯、養心益智的佳果。具有補血養陰、生津止渴、潤腸通便等功效，主要用於治療陰血不足引起的頭暈耳鳴、心悸易怒、失眠、腰膝酸軟、頭發早白、口渴、大便幹結。
黑桑椹是中老年人強身健體、美容抗衰老的好果良藥。經常吃桑葚可以提高視力，緩解眼睛疲勞和幹澀的癥狀。桑葚有生津止渴、促進消化、幫助排便的作用。適當食用可促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，緩解燥熱。中醫認為桑葚性味甘、寒，具有滋補肝腎、生津熄風的功效，可用於肝腎不足引起的各種疾病的輔助治療。
1，烏發桑葚的功效能起到烏發的作用，主要是因為它含有黑色色素。黑色色素使頭發烏黑有光澤，適用於先天不足或後天肝腎虧損、白發長的人。長期服用桑葚和黑芝麻可以使白發變黑。
2、改善脾臟的功能。黑桑椹能增加脾臟重量，增強溶血反應，預防人體動脈硬化和骨關節病，促進新陳代謝。能促進紅細胞的生長，防止白細胞減少，對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等疾病有輔助作用。
3.促進消化黑桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便的作用。適量食用黑桑椹，可促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，緩解燥熱。
4、能起到安神益智的作用《本草綱目》記載桑葚能嗎？安魂曲上帝，聰明？。民間傳統喜歡用桑葚治療肝腎不足引起的頭暈耳鳴、神經衰弱等。平時失眠的人多吃點桑葚，可以安神增智。
5、對痘痘也有壹定的治療作用。這個主要是針對經常便秘，睡眠不好，火氣大引起的痘痘。但是見效慢，需要連續兩個月每天喝才能看到效果。而且這兩個月不能熬夜，飲食以清淡為主。避免辛辣、辛辣、油炸食物、花生和油膩食物。