眾所周知，茶有好幾種，綠的，黃的，紅的，白的，黑的，還有很多種花茶。而且，還應該知道，茶不全是涼的，也是溫的。如果體質配不上茶的性質和味道，就不會有好的減肥效果。
壹般來說，綠茶的減肥效果最好，其次是綠茶、紅茶和黑茶，黃茶和白茶的減肥效果最差。
人有幾種體質。除了正常平和、素質提高、特殊體質外，還有陽虛、陰虛、氣虛、濕熱體質、痰濕、血瘀、氣滯體質。
在這些體質中，陰虛、濕熱、血瘀、氣滯屬於陽性體質；陽虛、氣虛、痰濕屬於陰性體質。
陽性體質者應選擇寒性明顯的茶，有利於祛濕祛瘀。壹般來說，首選綠茶，但不限於綠茶。其次是綠茶和紅茶。如果做個排名，臺灣省蒙陰雲芝茶、水沙蓮茶、廣東毛茶、甜茶、廣西苦丁茶應該都是減肥效果比較理想的茶類。
陰性體質者應選擇具有溫陽功效、有助於促進血液循環的茶。這種茶雖然不多，但也有。
比如武夷茶，《本草綱目》的意思是“凡茶皆寒，胃氣虛弱，故戒飲，但武夷性溫，不傷胃，故適宜戒飲茶者。”武夷茶屬於綠茶，比如大紅袍。綠茶裏有鐵觀音和凍頂烏龍，都不錯，但是記得要選濃香型的，新茶是不可能的。
至於花茶，茉莉花茶、珍珠蘭花茶、桂花茶是減肥的理想之選，但茉莉花茶、珍珠蘭花茶不適合腸胃不適、睡眠不好的人。
什麽茶最瘦身？
健康的苦行僧，我們談談吧！
說實話，個人認為最健康的飲料是茶。經常喝茶可以放松心情，有助於減肥，養心養顏，是提高生活質量的最佳選擇。桂花茶潤肺，玫瑰花茶調氣血，金銀花茶調脾氣，大麥芽茶降血糖降脂。每種茶都有各自的功效，那麽哪種茶有助於減肥呢？
什麽樣的茶最能幫助妳減肥？
1:普洱茶
普洱茶可以幫助燃燒脂肪，恢復正常身材。普洱茶不僅熱量低，還能幫助燃燒脂肪，增強脂肪燃燒能力。是不可多得的燃脂保健茶。
註意:普洱茶是熱茶，濕熱體質的人不宜多喝。
2.荷葉決明子茶
荷葉決明子是很好的減脂茶。幹荷葉十克，放入茶壺中，倒入開水，約5分鐘即可飲用。荷葉中的荷葉堿能有效分解體內脂肪，幫助改善油膩的飲食習慣。
註意:脾虛胃寒者壹定不能喝荷葉茶，孕婦、經期婦女也不能喝。
3.大黃與綠茶的搭配
中藥中的大黃有清濕熱、瀉火、降血脂的作用，而綠茶有助消化、促進消化、幫助減脂的作用。兩者結合就是很好的減脂茶。取大黃兩克，綠茶六克，放入碗中，用開水浸泡。
註意:脾胃虛弱、虛寒者不宜飲用，兒童生長期也不宜飲用。
對以上內容的補充
1:只靠喝茶減肥是非常困難的，短時間內很難有明顯的改變。建議多運動，運動是最好的減肥方式。
2.靠茶減肥，壹定要選擇適合自己的茶。第壹次喝酒不要喝太多。妳要觀察酒後是否會出現面色蒼白、腹瀉、頭暈等癥狀。
3.多喝茶是非常有益的，可以幫助調節體質，增強自身免疫力。女生平時可以泡壹些桂圓棗茶，牛奶紅茶之類的，可以很好的養生。
持續的健康知識分享，希望對妳有幫助，歡迎關註。
可以試試把苦瓜泡在水裏。雖然有點苦，但壹開始可以加壹點蜂蜜。苦瓜能促進消化代謝，排出體內毒素。後來，它可以與其他具有類似效果的花茶結合使用。
但是喝茶只能幫助減肥，還是要自己壹點點控制飲食，不能吃大魚大肉不運動。
蘋果火龍果醋，吃了4年，
茶有減肥的作用，但是光喝茶是不夠減肥的，因為人的生存需要熱量。如果很少吃飯喝茶，對身體也是不好的，就像普洱茶比其他茶減肥效果更高，但是喝多了會餓，喝多了低血糖會頭暈惡心。所以，我們可以把茶作為保健茶來喝，而不是作為減肥工具。我們可以通過運動減肥，不吃油炸食品，適當喝茶，切記不要過量。
雖然老普洱茶的口感和湯色不是很好，但是老茶中的氟含量高，可以很好的抑制蛋白質和脂肪的吸收。但過量攝入氟化物可能導致氟中毒、骨質疏松、牙齒松動等。所以要適量喝老茶，對減肥有好處！
當然是荷葉決明子+山楂，加上堅持鍛煉，少吃肉，很容易瘦下來，人要有自律。？
任何壹種茶，只要每天只喝茶，不吃任何東西，保證分分鐘瘦下來。
喝茶減肥
茶來自中醫。
綠茶和普洱茶效果最好。
就減肥的主要成分茶堿來說，每壹種茶都含有這種成分，所以有減肥的作用。
就茶葉品種而言，大葉種大多茶堿含量較高，如雲南的勝浦(及其他綠茶)，福建的部分綠茶。紅茶、熟茶、巖茶因為發酵而含量降低。
從個人角度來說，不要輕易相信純茶能達到壹定的減肥效果，這裏面有誇大的成分。在市場上，茶葉中添加了中草藥，有的根本沒有茶葉。
當然，茶是個好東西，有益健康。建議多喝。