第壹章:虛心不怒。
第二章:無可爭議，它是對的。
第三章:我無法理解笑的起源。
第四章:富有而死是壹種恥辱。
在中醫裏，生氣是對肝臟非常有害的行為。但是生氣只是傷肝嗎？憤怒可能會讓人食欲不振，憤怒也可能會讓人做出沖動的事情。那麽如何才能讓自己遠離憤怒呢？
豁達而不怒
“不生氣，妳就贏了。”這是金庸的智慧，也是金庸老師壹篇短文的題目。
金庸老師在《不怒則威》裏講了壹個小故事:臺灣省有壹個很有名的人，叫尹。他和雷震經營《自由中國》雜誌達十年之久，但蔣介石把他趕了回來，雷震也被關了起來尹雖然沒有下獄，但有壹天吃飯時，想到了蔣介石，氣得吃不下飯。後來，殷得了胃癌，49歲就去世了，而他的敵人活到了88歲。
上面的故事雖然不能說明殷是因為遷怒於蔣介石而死於胃癌，但卻能充分說明壹個人的精神狀態、健康狀況和心情是密切相關的。
在現實生活中，只要仔細觀察身邊熟悉的人，就不難明白這個道理。
豁達的人在工作生活中整天都是開朗、有活力、健康、充滿熱情的。
反之，心胸狹窄的人整天不開心，對別人來說不是小事，對他來說是大事，讓自己不開心，讓家人不開心。人們往往因為精神狀態不佳，身體不好而對工作和生活失去信心。
心態開放，心情好，輕松愉快，家庭幸福健康。同時，如果人心胸寬廣，心平氣和，就會顯得年輕，不易衰老，永遠健康，充滿活力。
在日常生活和工作中，無論遇到什麽問題，都要坦然面對，不要生氣。如果妳不生氣，妳就贏了。
我的人生經歷也證明，金老說的壹點都沒有錯。這些確實是至理名言。
當有人罵妳的時候，妳對他微笑，他會覺得羞愧和痛苦，因為罵妳的目的是讓妳生氣。如果妳生氣了，他會很開心。相反，妳不生氣，他目標沒達成會更生氣，氣得吃不下飯睡不著覺。就是這樣。不是笑著贏的嗎？
當別人批評妳的時候，如果妳真的錯了，虛心向對方解釋或道歉，虛心接受批評，學習別人的長處，彌補自己的不足，進壹步充實自己，提高自己；如果妳沒有錯，妳被對方誤解了，妳不需要和對方爭論，或者妳應該保持沈默。沈默是金；要麽接受批評，大度壹點。在生活的實踐中，給對方壹個緩沖和重新認識的過程，讓他們逐漸認識到自己錯了。看起來妳失敗了，但實際上妳贏了。
當妳在生活或工作中遇到困難和挫折時，不要憤怒和急躁，因為憤怒會讓妳失去理智和方向。人在生氣的時候，往往會做出壹些不理智或者非常愚蠢的事情。這樣妳可能會錯過解決問題的最佳時機，失去走出困境的最佳途徑。這些都不是最重要的。最重要的是妳生氣了，缺乏理性的分析，缺乏智慧的思考，最後做出非理性的選擇，造成終身遺憾。比如，陜西某地壹男子對嶽父發火。結果壹怒之下，他殺了老婆孩子和嶽父全家。
我們經常聽到“生氣傷身”“多抱怨防燒心”這樣的話。
不管那句話，意思是生氣對身體不好，對身體有害。
只有心情好，才能健康。同理，只有身體健康，才能有好的工作成績，才能在事業上有所成就。
為了我們的健康，不要生氣；
為了實現我們的夢想，不要生氣；
不管妳是窮是富，在生活中，因為妳不生氣，快樂，健康，長壽，所以妳可以比別人多活幾十年。即使妳很窮，妳也會贏，因為生命是最寶貴的財富。
社會在不斷發展。人生旅途越長，分享的精彩就越多。
請記住:不生氣，妳就贏了！
別吵了。
最麻煩的壹個字:奮鬥。
世間的喧囂和勾心鬥角，都是紛爭的結果。內訌；好處大，好處小；昨天，今天；妳玩，我也玩；雞飛狗跳，人仰馬翻。到頭來，原來廣闊而遙遠的世界，只能容納壹顆自私的心。
豁達，不能鬥；得失被低估，無法抗爭；降低目標，妳競爭不過；功利略輕，無可爭議；多為別人著想，妳也不能爭辯人生有無數顛撲不破的道理，但是欲望讓每個人都像壹頭獅子蹲在草叢裏，沒有辦法。
權力贏了，快樂沒了；名聲贏了，快樂沒了；做錯了，內心的平靜就沒了。換句話說，妳絞盡腦汁，甚至為之奮鬥的，並不是幸福、快樂和心安，而是煩惱、痛苦、仇恨和壹顆疲憊的心。
不能辯嗎？
哪怕少爭壹點，淡然的拋開看似重要的事情，妳也會發現，人的心靈會豁然開朗，世界會豁然變大。因為這個小小的爭論，有了更多的微笑，更多的握手，更多的禮讓，更多的友誼，更多的朋友。總之，我覺得更強了，我覺得更強了，我更愛了。
喧囂的世界，瞬間，壹切都安靜了，安靜了。
經常記得農村三四月份，壹院子春色，競爭很大。然而，在荒涼的角落裏，總有壹針或多針的芥菜草在石板下，試圖獨自蒼翠。雖然它看起來孤獨，虛弱，沒有生氣，但它仍然是春天的壹部分——壹個小但不屈不撓的部分。
是的，這個世界上沒有偏袒，也不會有偏袒。什麽都不要爭。人生只在被欲望迷惑的人心裏，所以妳壹定要分清好壞。
我看不透起源。
在瑞金醫院斷斷續續住院半年，半年內接觸了大概三五十個病人。住院之初，癌痛難忍，生命的核心豐碑無人問津。後來不疼了，就開始在病房聊天。
我考了兩個碩士壹個博士，兩門課，社會統計和社會調查，不知道考了多少次。在病房聊天的時候，我會開始像社會調查員壹樣，自覺不自覺的拐彎抹角，帶著專業細致的思維問壹些問題。這是壹個自發的科學研究，因為我壹直在努力發現什麽樣的人會得癌癥。有時候，我覺得自己就像壹個潛伏在癌癥病房的年輕研究員，好激動。然而諷刺的是，現實是我是壹個潛伏在年輕科研人員中的癌癥患者。
長期的抽樣調查讓我有足夠的信心推翻壹個關於乳腺癌患者性格的長期結論。乳腺癌患者不壹定會經歷長期抑郁。可以肯定的是，內向和陰郁的乳腺癌患者太少了:相反，太多人傾向於控制欲強、渴望權力、好鬥、急躁和外向。而且這些樣本患者的家庭經濟背景非常相似:很多都有家業，丈夫就像皇帝身邊的承諾，無論是家裏還是工廠。壹旦他們成為皇帝，他們自己做決定。其實家庭經濟背景並不能說明什麽，因為來瑞金治療的人，尤其是外地人，沒有雄厚的經濟背景，也不太可能指望在長治的那家醫院。
身邊患者的性格特點，不禁讓我開始反思自己的性格。我很喜歡自己的性格，即使酒桌上被壹哥們半開玩笑地說上輩子壹定是山東的女兒。我從來沒覺得有什麽不對。後來生病了，不得不承認自己性格不好:太爭強好勝，凡事盡力而為，領導大局，憂心忡忡，什麽都不想做。
反正以前穿不了
我試圖用三年半的時間在挪威拿到碩士學位，在復旦拿到博士學位，就像袁媛三年拿到兩個學位壹樣。然而，醫生並不總是大師。我沒日沒夜的努力，最後還是沒有完成給自己定的目標。現在想想都氣，累死累活的。終於要提前壹年畢業了。可是，誰在乎我早壹年還是晚壹年讀博畢業呢？
我努力成為壹名優秀的女學者。雖然我極其不擅長科研，但既然走上了科研這條路，就得好看。我的誌向是兩三年後成為副教授，於是開始發表文章，搞科研項目。雖然實現了當副教授的目標，但對於下壹步該怎麽做，我很迷茫。現在，我想，如果有壹天我這樣的流浪漢成為了教授，我會對中國的教育制度感到非常失落。當然，我很肯定也很負責任的說，我認識的壹些人，科研能力和品德都不如我。我們不談這個了。我不得不說，跳到壹個我不知道是我人生目標的東西上，是壹個傻子的愚蠢行為。生病了才知道，人的幸福應該建立在可持續的長遠人生目標上，而不僅僅是短期的名利。
我不是生來做家務的，但我喜歡操心做計劃。尤其是我媽養了土豆之後，我的心思突然變得細致起來，不經意間成了家裏的CpU。什麽東西放哪裏，什麽時候做什麽，找誰來安排壹切，都是我說了算。生病前壹個月搬回家，像夢遊壹樣無知。感覺前壹天晚上和後壹天晚上會睡在不同的地方。
後來生病了，突然發現自己的光頭不是我預想的那樣，而是上輩子失去了日常生活自理能力的書呆子。當我離開地球的時候，我什麽都不在乎。他可以和土豆壹起生活。無非幾兩銀子。但是，錢終究只是錢。CpI上漲，通貨膨脹，我心都碎了。30年後能存多少錢？如果30年前我爸媽有壹萬塊錢，基本可以和現在千萬富翁的身價媲美，但其實現在的壹萬塊錢買不到當年的500塊錢。
生不如死，九死壹生，九死壹生，生死之後，我突然覺得輕松了。我不想控制大局，不想多管閑事，沒有任何對手和敵人，也不在乎誰比誰強，不管是話題還是任務，暫時就不要管了。
世間萬物都在隔岸觀花，風輕雲淡。
富有而死是壹種恥辱。
壹個人的焦慮和什麽有關？對外，是無盡的誘惑；在內心，這是壹種強烈的渴望。
焦慮的增加與什麽成正比？它是年齡、知識、權力和財富的增長。換句話說，焦慮往往與所謂的世俗成功成正比。
人的物質需求是非常有限的，那些溢出的部分就是隨時可能溢出的焦慮。經過千帆，妳終於意識到每條船都是妳的，而每條船都與妳無關。
找到遊戲的答案
這是壹種空虛的商業生活嗎？
1900年，安德魯·卡內基將自己的美國鋼鐵公司與摩根財團聯姻，成為當時世界首富，但直到那時，他還不知道財富給他帶來了什麽。從壹個窮小子到世界首富，卡內基締造了壹個史無前例的鋼鐵帝國，描繪了壹幅小氣、冷血、沒有靈魂的人生圖表。
今年，67歲的他開始頻繁去教堂。在那裏的壹天，他突然開始醒來。他在傳記中寫道:那壹刻，他意識到，上帝派他來賺這麽多錢，他要在有生之年把這些錢全部還給上帝的子民。所以，老卡內基把他的余生都奉獻給了慈善事業。今天，妳可以在美國的任何地方看到卡內基捐贈的圖書館和博物館。
摩根財團的創始人J.P .摩根也成為了慈善家。
洛克菲勒、卡內基和摩根是同時代的石油大亨。他在生意上是個吝嗇無情的人，但晚年卻捐出了大部分財產。他在遺囑中說，“富有而死是壹種恥辱。”
壹個人對財富的理解，壹般可以用“禪”來形容:“三十年前，山是山，水是水。二十年前，山不是山，水也不是水。今天回來，看到的是山和山，水和水。”
卡內基、摩根和洛克菲勒是幸運的。他們壹輩子沈迷於金錢遊戲，享受刺激、興奮、快樂。然後，在他們死前，他們終於找到了遊戲的答案。
什麽是財富？用財富可以買到什麽？生活中有比錢更重要的東西嗎？這些問題擺在每個人面前，沒有人能壹輩子回避。在這壹點上，妳我和首富在同壹條回答線上。
越簡單，越成功，越快樂。
我認識壹個朋友，他是壹家跨國咨詢公司在中國的總裁。由於他的努力，這家公司在中國取得了突出的成就。去年年初，他突然宣布辭職，去臺灣省當了壹名傳教士。在離開大陸前的壹次聚會上，他告訴朋友們，“我的前半生已經賺夠了錢。讓我從今天開始尋找自己的幸福。”
我很羨慕這個朋友，至少就我個人而言，他找到了自己的答案。
正所謂“存商之理，滅人之欲”，商業本身就是壹項“野蠻”的事業。因為從本質上來說，利益輸送非此即彼，對立往往會激發人的攫取本能。所以，創業者的人生就是壹個痛苦的不斷修煉的過程。
那麽，壹個優秀的創業者應該是什麽樣子的呢？
當然，他應該是壹個優秀的會計師和工程師，壹個冒險家和預言家。沒有這兩種截然相反的品質的結合，就很難創建壹個偉大而持久的企業。此外，他應該是壹個宗教學者。
妳可以信上帝，可以信佛教，可以信任何教義，可以信環保，可以信家庭。簡而言之，妳必須相信壹些形而上的、健康的觀念。它是什麽是妳的選擇，但至少，它應該比生命更長。
人生的終極追求是簡單的快樂。妳十幾歲的時候，壹定不同意這種觀點。多彩的世界當然更豐富，更快樂，更遙遠，更快樂，更墮落。以後妳會認同，交朋友越簡單，做生意越簡單，越容易成功，越快樂。
結論:不要生氣。萬壹生病了，妳就苦了。人生如此短暫，不要把有限的時間花在生自己和別人的氣上，敞開心扉吧。其實沒什麽大不了的。(文章原載於《健康讀書》《大家的健康》，刊期:2012年6月5日，作者:吳明、李夢穎、江亞、吳曉波，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，不代表360常識網贊同其觀點，對其真實性負責。請盡快聯系我們，我們會盡快刪除內容。