紅豆水和薏米水我該喝哪個？五種保健飲料淺析

樓忠良博士(樓忠良中醫系統院長)以減肥消水腫著稱，但不是每個人都適合！我們來看看各種體質適合喝什麽水。如果有疾病的癥狀，還是要看醫生。除了紅豆水，喝紅豆水還有四種養生:中醫認為，紅豆性平，紅色屬於“心”，“心”包括心臟、血液、血管等。，這也和“小腸”有關。紅豆水能促進血液循環，適用於陽虛、氣虛、血虛怕冷、容易手腳冰涼的人，以及排便不暢、下肢浮腫的人。綠豆水:中醫認為綠豆性涼，綠色屬於“肝”，“肝”包括肝臟、眼睛、子宮、情誌等。，而且也和“膽”有關。綠豆水最適合怕熱的陽盛陰虛體質；也適用於容易因食物或過敏原引起口幹、皮膚過敏的人群。黑豆水:中醫認為黑豆屬於腎，包括腎、尿、生殖等。，也和膀胱有關。黑豆水最適合腎虛體質；也適合容易腰酸、疲勞、少年白的人。黃豆水:中醫認為黃豆性平，黃色屬脾，包括健脾、消化吸收，也與胃有關。黃豆水最適合脾虛體質的人，有糖尿病家族史的人，目前血糖偏高的人。薏仁水:中醫認為薏仁性寒，白屬“肺”，“肺”包括呼吸系統、皮膚等。，也和“大腸”有關。薏仁水最適合濕熱、痰濕體質的人喝，也可以給痘痘、褐斑、美白等皮膚癥狀的人喝，但不適合孕婦和寒性體質的人喝。紅豆水和薏米水怎麽煮？將各種材料約30~40克(約2湯匙)用500~800毫升水煮沸，然後轉小火繼續煮3~5分鐘。不要讓豆子煮破皮，薏苡仁也不要煮太久，以免澱粉溶解。腎病、血鉀高、尿酸高的人不適合飲用。南京中醫藥大學醫學博士，臺灣省中醫預防保健協會創會主委，樓忠良中醫預防保健網創始人，現任樓忠良中醫系統會長。建設臉書中梁中醫預防保健網，建設中梁中醫預防保健教室，建設中梁醫師youtube視聽頻道。