太極拳對人體主要系統的影響描述如下。對神經系統的影響。太極拳練習冥想，專註，講究“意”，對大腦活動有很好的訓練。太極拳的動作要求連貫，從眼睛到上肢、軀幹、下肢。上下護理不紊亂，有些動作比較復雜，需要很好的控制和平衡，大腦需要在劇烈活動下完成，間接起到訓練中樞神經的作用。
太極拳是壹項非常有趣的活動。練架子很舒服，推手的時候神清氣爽，活潑有反應。讓慢性病患者擺脫病態心理對治療非常重要。對心臟、血管和呼吸系統的影響。太極拳的構成不僅包括每組肌肉和關節的運動，還包括有節奏的呼吸運動，尤其是橫膈膜運動，可以增強血液和淋巴循環，是清除體內瘀血的好方法。打太極拳的時候，很多動作都需要妳沈下氣來。所謂“腹陷”，就是橫膈膜呼吸的壹種，起到醫療保健的作用。相反，壹旦妳的血壓下降，妳的血液就會被泵入腹腔。
此外，橫膈膜的運動可以為肝臟提供有規律的按摩，是清除淤血、改善肝功能的好方法。經常練習太極拳為預防和治療各種心臟病和動脈硬化創造了有利條件。身體經驗檢查表明，經常打太極拳對肺組織的彈性、胸走廊的活動、肺的通氣功能、氧和二氧化碳的代謝都有很好的作用。對手臂、肌肉和關節活動的影響。