醬蒸茄子:
將茄子洗凈，去蒂，切塊，放入碗中，加鹽，味精，多加糖，再加點醬油，再加點色拉油，最後蒸熟。蒸的時候可以用保鮮膜包好放微波爐裏蒸，也可以放鍋裏蒸。只要茄子熟了，就可以拿出來了。取出後，用筷子將碗裏的茄子拌均勻，再撒上壹些香蔥。
綠豆:
綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有利於解毒消腫，但煮的時間不宜過長，以免有機酸和維生素被破壞，降低效果。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，還含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，因為它可以清熱解毒，潤腸通便，在果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，不僅味道鮮美，還有利於排毒。
燉蛋:
壹般步驟:將雞蛋攪拌均勻，直到出現氣泡，然後將溫水(根據個人口味準備)慢慢倒入雞蛋中。這時用壹只手慢慢攪拌，使雞蛋和水更大程度地融合在壹起，然後撒上壹些小蔥，放在鍋裏蒸壹段合適的時間。太短就不容易煮，太長就老了，影響口感。-這個簡單又有營養。
酸奶凍成冰:
取出後在室溫下靜置壹會兒。用搟面杖敲壹下，不拆包裝就把酸奶冰敲碎。當然，如果妳有碎冰機，就用它。把酸奶冰放在杯子裏，就放在中間的位置，然後用勺子戳壹下，讓冰再碎壹次。用攪拌器攪拌橙子和李子，然後倒在酸奶冰上。吃的時候，最好先用大粗吸管，用小勺子攪拌，再吃再喝。
山藥:
山藥可以清理消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以將去皮的白山藥、菠蘿切成小塊，做成汁壹起喝，有健胃、整腸的作用。
菠蘿綠豆:
在橫切面上切下三大塊菠蘿。用鹽水浸泡十分鐘消毒。壹份薛璐綠豆冰淇淋和壹份蒙牛奶油冰磚。把所有這些東西放在壹個攪拌杯中，加壹點水就可以了，大概壹勺。攪拌它。因為現在的菠蘿很酸，所以摻了奶油冰磚。如果菠蘿是甜的，可以少放奶油冰磚。其實用酸菠蘿做這個東西很好吃，特別爽口。
櫻桃西瓜冰:
提前挖壹勺西瓜到碗裏，然後放入冷凍室凍成冰。然後將西瓜冰與去核櫻桃、冰淇淋和煉乳混合。記得去西瓜的籽。所以無籽西瓜比較好。嗯，我想起壹個去除西瓜籽的好方法。讓我檢查並演示壹下。修剪是壹個愚蠢的方法。沿著櫻桃的身體挖壹條溝，把核取出來。冰淇淋不要很多，壹勺就夠了。更多的煉乳來增加牛奶的甜味。