臘八粥好吃又有營養，但是對於這兩種人來說，是壹種自律。
臘八粥各地不壹樣，但是在裏面，也有很多胡蘿蔔和蔬菜，也是專用的三寶。此外，還有花生、蓮子、銀杏。豆腐、芋頭等。，有的地方把花生換掉，豆腐換成油豆腐，或者放進菌類，還有紅棗。
臘八粥的成分也是成比例的。其中，栗鵬約占40%。糯米占20%，青菜約占10%。胡蘿蔔大概是5%大豆或者花生，油豆腐和油條占5%。然後銀杏，蓮子，部隊占5%，剩下的10%就是這樣，或者妳可以用這個。
臘八粥做的是臘八前壹天，也是臘八晚上洗。然後，去核的啤酒在半夜開始煮。剛開始的時候用火燉，第二天早上就燉好了，臘八粥基本就做好了。大家都看到了，臘八粥的棒子這麽長時間都是用來用小火的。
這兩個人不得不少吃臘八粥:
1.孩子要少吃:臘八粥比較物質，孩子的消化功能還不完善，所以壹歲以內的孩子最好不要吃，或者可以吃壹些相對簡單的臘八粥。
2、糖尿病人要少吃:吃臘八粥比較容易吸收粥，吃了之後血糖會升高，所以糖尿病人要特別小心。這些含糖食物的紅棗最好不要拿出來，但是糖的量還是需要的。抓緊了
臘八粥很豐富，裏面的食材很有營養，窮粥混在壹起很自然。臘八粥在壹些地方是非常重要的食物，尤其是河南，北方人越來越多，南方人越來越少。