朋友們要好好看看女人身體最關鍵的五個部位的美容保養。美貌只是個人選擇，讓妳被他迷住。當然，不同的部位有不同的方法。現在有哪些方法可以分享女性身體最關鍵的五個部位的美容保養？
女人身體最關鍵的五個部位的美容護理1首先，第壹個“位置”:耳朵。
(壹)保養耳朵可以滋養腎臟。
耳朵是女性靈動之美。在日常護理中，主要要註意預防耳朵凍瘡，經常按摩有助於滋養腎臟。
我國中醫歷來重視人的五官七竅，認為它們與內肝有關。事實上，“腎開目於耳”的說法也被現代醫學所證明。經常摩擦耳廓可以防止耳朵凍傷，可以起到強腎壯腰，養生延年的作用。
(2)保健方法:
1，拉耳垂。
拇指和食指同時放在耳垂上，輕捏耳屏，由內向外提起耳垂。我們需要註意的是，這裏不要用力過猛，以免造成耳朵不適。輕輕由輕到重，拉力以感覺不到疼痛為限，每次重復做3-5分鐘。
2.觸摸螺旋。
拇指和食指沿著耳輪上下摩擦，來回推動，直到耳輪充血發熱。
3.拉妳的耳朵尖。
雙手捏耳廓尖端，向上提、捏、揉、揉15~20次，使局部發熱發紅。完成這套動作後，會有鎮靜、鎮痛、清腦、明目、退燒的作用。
二、第二個“位置”:腹部肚臍
(壹)保養腹部和肚臍可以預防便秘
小腹的美不僅僅在於追求平坦和瘦，還在於消除腹部脂肪的同時防治便秘。
我們出生的時候，有兩個地方會被醫護人員特別照顧。壹個是還沒長成頭骨的頭骨和剛從母體上切下來的肚臍。肚臍是中醫養生中非常重視的保健“堡壘”。中醫把腹部中間的肚臍稱為“神闕”。刺激和調理腹部和肚臍可以益肺、強腎、安神、疏肝利膽、疏通三焦、防病強身。
平時註意揉揉腹部，對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥等都有很好的輔助治療作用。
(2)保健方法:
雙手合十，放在肚臍上，稍微用力，保持自然呼吸，腹部順時針繞肚臍摩擦。
溫馨提示:小肚腩不能吃喝。最容易長小肚腩的是平時缺乏運動的人！我建議妳養成業余時間或者走路的時候交替用手掌拍打小腹20分鐘的習慣，這樣會促進腹部新陳代謝。
三、第三個位置:胸部
(壹)胸腔是生命的“堡壘”:
胸部不僅是女人的堡壘，也是人生的“堡壘”。保護妳的心臟和胸部，增強妳的心肺功能，可以讓妳真正健康快樂。
我們身體裏有很多微小的“回路”，除了血管，就是神經線和其他激素腺體。壹個人免疫功能的強弱，其實在壹定程度上取決於胸腺素的濃度。調節和刺激胸腺可以預防疾病和癌癥，強身健體，延年益壽。
(2)保健方法:
1，平時的胸部按摩練習其實有刺激胸腺的作用。左右手分別按在左右乳房上方，手指向下傾斜，向兩側小腹輕輕推壓，來回摩擦50次；
2.手掌對著胸正中上下摩擦50次；也可以兩掌交替拍打胸背，每次取100，早晚各壹次。
溫馨提示:揉胸可以使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能，還可以起到豐胸的作用！
第四，第四個位置:後面
(壹)保護背部可以提高免疫力點:
不要忽視妳的背部。做好背部保健，可以提高免疫力，預防感冒。
其實背部是女性經常忽略的特殊部位。有時候在水溫的幫助下洗澡搓背會讓妳神清氣爽！所以就更不用說了，刮、揉、打、拍背部經絡肌肉，可以進壹步疏通經絡，鎮靜神經，有助於預防感冒。另外，搓背對中老年慢性病患者有壹定的輔助治療作用。
(2)保健方法:
1.每天早晚用保健錘擦(搓)背、拍背或敲背(包括背部和頸部)；
2.很多MM都習慣去美容院。不要每次去都只做面部護理。偶爾可以做背部刮痧、捏脊、拔罐等背部按摩理療。，會有意想不到的舒適效果！讓妳真正感到神清氣爽，獲得自信美！
第五，第五個位置:脊柱
(壹)脊柱保健方法:
人要想“站得高”，首先要站得高，所以要做好脊柱的護理，這樣也可以幫助促進消化，預防常見的脊柱疾病。
由於工作和各種生活習慣的原因，現在約有70%的人由於缺乏對脊柱特區的適當保健而出現病變。
(2)保健方法:
1.晚上洗澡的時候可以對脊椎進行簡單的按摩護理。當然，因為背部很難操作，妳可以記得用工具輕敲或者沿著脊柱抓。這壹招也可以用來對付小兒厭食偏食，沿著脊柱兩側夾脊穴輕輕按摩。
2.可在脊柱特區進行針灸、中藥蜂療、艾灸，對脊柱各節段脊髓分離引起的神經性疼痛、強直性脊柱炎有治療作用。
溫馨提示:有些女性在電腦前壹坐就是壹天，甚至是為了工作，這是非常不可取的，因為久而久之妳的脊椎就會“不好”了。註意適時拉伸腰部，放松脊柱。平時註意不要低頭，走路要直，不要內走也不要外走。錯誤的走路姿勢也會影響脊椎的健康。
女性身體最重要的五個部位的美容護理2。TOP1:腸
女性衰老最快的部位竟然是腸道，這壹定出乎妳的意料。腸道是我們體內重要的消化吸收系統，從中吸收營養，排出毒素和垃圾。人類90%的疾病都與腸道不幹凈有關，1天不排便相當於抽了3包煙。不要小看這個5-6米長的家夥。
腸道老化帶來的最直接的問題就是便秘，在腸道內的最高蓄積量約為6。5斤大便，大量大便堵塞在腸道，使毒素和垃圾不能及時排出，甚至被腸道作為“營養”重新吸收，從而導致膚色暗沈，出現斑點和痘痘，口臭。
最佳維護
1，每周吃2~3次高纖維食物。米糠和麥麩中的膳食纖維含量最高，能促進大腸蠕動，縮短食物在大腸停留的時間，防止便秘。而且像海綿壹樣，可以吸收腸道內的有毒物質並及時排出體外，減少腸道對廢棄有毒物質的吸收。
2、腸道SPA。又稱大腸水療，對於經常便秘的人來說，是改善腸道空間清潔度的有效方法。但這種方法要在專業醫院治療，並遵醫囑。
第二，TOP2:胸部
完美結實的胸部是女人性感的標誌。25歲開始出現衰老跡象。當然也有重力的影響，會慢慢開始下垂。如果不註意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
最佳維護
1，好的內衣能把妳胸部的最高點往上提。壹般來說，這個點應該在肩到肘關節的中間。
2.永遠記住，乳房是女人最脆弱的部位。即使妳和他很和諧，也不能容忍他粗暴對待妳的乳房。
3.生個孩子，在合適的時候。因為當妳生下第壹個孩子的時候，意味著妳患乳腺癌的可能性降低了7%，如果妳選擇母乳餵養，可以降低4%。3%。
4.使用豐胸霜，美胸緊致。
第三，TOP3:大腦
30.起初，我們的大腦開始老化，重量從最重的1600克逐漸減少。告訴妳壹個秘密，研究發現雖然男性的腦容量比女性大15%？20%，但男性的腦細胞死亡率是女性的兩倍。
最佳維護
1，細嚼慢咽，不僅強身健體，還能保持大腦年輕。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量會明顯增加，可以保證大腦的血液供應，維持正常的思維活動。
2.演奏樂器可以使大腦控制多塊肌肉協調工作，這無疑是壹項益腦運動。所以，讓他為自己心儀已久的樂器買單吧！
3.聊天有助於刺激腦神經細胞之間的聯系，促進大腦思維，延緩大腦的逐漸衰老，就像給大腦做“保健操”壹樣。
四。前4名:卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始受到困擾——月經不調、面色晦暗、頭發斷裂脫發、皺紋增多、皮膚粗糙、腰酸腿軟、疲勞、陰道幹澀、乳房萎縮。卵巢是女性分泌雌孕激素的唯壹器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或衰老的程度。
最佳維護
請找到妳愛的男人，每周至少和他有三次完美的性愛。經科學證明，頻繁性交不僅能保持女性陰道的年輕，還能調節陰陽平衡，有助於激發卵巢的活力。
2、多吃豆制品，豆類和豆制品中含有壹種雌激素樣物質，可以補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少造成的不足。
五、TOP5:嘻哈
女性從40歲開始，會發現臀部老化、松弛，感覺更差。臀部在女性衰老最快的部位中排名第五。如果妳的臀部很松，妳的吸引力就會大打折扣。
最佳維護
1.讓他坐在手上作為妳臀部的特殊檢查保養機構，根據他的手包裹妳臀部的情況，檢測妳的臀部是肥是瘦。記得每天讓他給妳按摩20分鐘，讓妳的臀部保持彈性。
2、背部挺直，坐滿椅子2/3，力量在臀部和大腿處分擔。這種坐姿不僅很淑女，還能有效改善臀部。
3.橘皮組織用塑身霜。臀部的形狀與大腿密切相關，保證這兩個部位的緊實度和彈性是保證臀部曲線和抗衰老的前提。
4.選擇有效的塑身衣可以有效的控制臀形。褲子是女性產後或塑身後恢復身材的最佳幫手。