孕婦喝什麽湯最補鈣:苦瓜小魚湯材料:苦瓜300g，排骨6根，銀魚幹50g，姜3片，糯米醋1湯匙，鹽少許。做法:1，食材洗凈，苦瓜切塊，小銀魚用溫水洗凈，排骨用開水洗凈。2.在湯鍋裏放入排骨、姜片、糯米醋和1000 ml水，小火燉30分鐘左右。3.將排骨撈出，放入銀魚幹和苦瓜，然後小火燉20分鐘左右，出鍋前加鹽調味。小貼士:排骨湯含有豐富的鈣，配合苦瓜和銀魚幹，可以補充懷孕初期所需的鈣、蛋白質和維生素。苦瓜有利尿、防便秘、降火的作用，還能緩解孕期緊張情緒，提高準媽媽的睡眠質量。
孕婦喝什麽湯最補鈣:豬脊髓腦湯材料:豬脊髓兩根，豬腦兩個，黃瓜，水玉蘭花片少許，魚骨少許，醬油，料酒，姜汁，鹽，味精，糖，面粉。做法:1。將黃瓜洗凈，切成4厘米長，1.2厘米寬，0.3厘米厚的長條。2.將厚樸片和魚骨分別切成長4cm、寬1.2cm、厚0.15cm的長片，放入沸水中焯壹下撈出。3.豬腦上挑血線，用脊髓洗凈，放入開水中，倒入料酒和姜汁；水開後小火燉，撈出放涼。4.將豬腦分成四半，將脊髓切成2厘米的段；鍋內加入高湯，將脊髓、豬腦、魚骨、厚樸片、黃瓜放入鍋內，加入姜汁、味精、鹽、醬油；煮沸後，撇去浮沫，盛入大碗中。提示:豬脊髓補陰補髓，豬腦補骨髓，有利於消除疲勞。本唐幼儀大腦發育使胎兒聰明。
孕婦喝什麽湯最補鈣:烏雞湯材料:烏雞1(約1500)克，瘦排骨2根，蔥、姜、料酒、精鹽、味精。做法:1，排骨洗凈。2、烏雞去內臟洗凈。3.將雞肉、排骨、蔥、姜、料酒、精鹽同時放入開水鍋中，用小火慢燉(水不要燒開，使雞肉、排骨中的蛋白質、脂肪等營養成分充分溶於湯中)，煮3小時左右至雞肉去骨，再加入味精即可食用。小貼士:這種湯富含蛋白質和鈣，有助於滋潤皮膚，補充身體營養。