蘋果有生津、潤肺、開胃、醒酒等作用。消化不良的人可以喝果汁。蘋果還可以預防和消除劈裂。蘋果中的鉀可以和體內多余的鈉結合，排出體外。所以，吃鹽過量時，可以吃蘋果幫助排出。但蘋果富含糖分和鉀鹽，攝入過多不利於心腎保健，應避免多吃。
2.石榴:
味道酸甜，性質溫和，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等作用。適用於慢性痢疾、慢性腹瀉、便血、胃脘痛、疥癬、中耳炎、外傷出血等疾病。
3、柚子:
其性酸、寒、無毒，具有消脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛的作用，適用於胃病、消化不良、久咳、痰多、氣喘。柚子酸甜可口，以富含維生素C著稱，因此對心血管疾病和肥胖患者更有益處。柚子中含有的有機酸有消除人體疲勞的作用。
4.檸檬:
味道極酸極甜，有生津止渴、祛暑的作用。檸檬酸能與鈣離子結合形成可溶性鉻絡合物，從而減輕鈣離子促進血液凝固的作用。因此，高血壓和心肌梗塞患者經常飲用檸檬飲料，可以大大改善癥狀。
5.山楂:
酸、甜、微溫，營養極其豐富。每100克鮮山楂果肉中，維生素C高達89毫克，居水果第三位。特別是其鈣含量，每100 g果肉85 mg，名列前茅，非常適合兒童和孕婦對鈣的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十余種疾病也有顯著療效。
6.悉尼:
化痰止咳。天氣幹燥時，嬰兒容易感冒。可以經常和寶寶壹起吃壹些雪梨粥，或者冰糖燉雪梨。因為梨性寒，能潤肺生津，清肺熱，從而止咳化痰。但是寶寶拉肚子吃梨只會加重病情。
7.柑橘:
化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可以疏通經絡，消除痰積，有助於治療。吃太多橘子會導致寶寶生氣。每天給寶寶吃兩三個橘子就停了。另外，寶寶在吃柑橘前後1小時內不要喝牛奶，否則柑橘中的果酸遇到牛奶中的蛋白質後會立即凝固，影響柑橘中營養成分的吸收。
8.香蕉:
放松和排便。香蕉肉糯甜，能潤腸通便。所以也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不適合寶寶短時間內吃太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉。壹般來說，對於吃的不多的寶寶，可以壹次吃壹個，壹天吃兩次。
9.柿子:
潤肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，具有降血壓止血、清熱潤腸、潤肺生津的功效。但當寶寶過量食用柿子，特別是與紅薯、螃蟹壹起食用時，會使柿子中的柿子膠酚、單寧、膠質在胃中形成不溶性的硬塊。這些腫塊不僅會讓寶寶便秘，有時還會因為無法排出體外而滯留在胃裏形成胃石，從而使寶寶胃部脹滿、嘔吐、消化不良。