因為孩子餓了！老人心疼，趁孩子媽媽不在，偷偷給孩子吃了點東西。當他的母親發現時，壹場爭吵是不可避免的。結果體重沒減下來，全家人都氣炸了。
這是這位姐姐第二次向我抱怨了。第壹次，是因為孩子小時候太瘦。
孩子小的時候，因為早產，身體不好，家裏特別緊張，奶奶做飯也是另壹種方式。當他們長大後，魚和肉從來沒有斷過，所以任何孩子都可以吃。隨著年齡的增長，孩子真的胖了，飯量也增加了。壹個人可以吃壹半以上的烤雞。家人擔心減肥。
這真是非左即右！
結果如何呢？孩子從小扁桃體腫大，口臭，鼻炎，腺樣體，發展成腺樣體臉。壹直到五年級，別的孩子免疫力都很強，這個孩子就壹直發燒扁桃體腫大。同時，便秘嚴重，經常因為大便太幹而出血。
這些問題只是孩子吃肉太多，胃火太旺，積食嚴重造成的。
我們的胃不怕堵，不怕餓，尤其是孩子。
許多孩子從小就吃得過多。根據《黃帝內經》記載，多吃壹倍對胃有害。很多孩子突然長胖，其實是脾胃功能衰弱，體內開始堆積未被完全消化的物質。所以我們認為這些肥胖是遺傳的，大部分是因為相同的飲食習慣和飲食習慣。
我認識壹個三代都超重的家庭。從奶奶到媽媽，五壹節，直到要走兩步才能喘氣才算胖。如今到了第三代，奶奶和媽媽有了統壹的育兒觀念，認為孩子在幼兒園吃得不夠好，晚上回家壹定要補壹頓大餐。如果孩子拉肚子，就要給孩子加倍。結果這個6歲的女孩比其他同齡孩子重了十幾斤。
根據我國營養膳食指南，壹日三餐的比例應該是“343”原則，即早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
古人有“午不食”的做法，現在很多減肥者都在奉行。其實古人壹天吃兩頓飯，午飯吃得晚，晚上睡得早，而現在我們經常加班，睡得晚，所以完全不吃是合適的。那麽晚餐怎麽吃比較健康呢？
1，正確的晚餐應該在下午5-7點之間吃，即使加班也要盡量在這個時候墊肚子。7點以後不要吃東西。
2、吃飯不能吃得太好。很多人白天都在工作，只有晚上壹家人才會聚在壹起，做更多好吃的。其實妳還不如在做菜上多下點功夫。晚餐還可以做好吃的蔬菜和雜糧。不壹定非要大魚大肉。
3.認真吃飯。邊刷手機邊吃東西，其實是影響消化、咀嚼和消化液的分泌，增加胃的負擔。
4.飯後不要馬上躺下。哪怕走壹走，停壹停，也比馬上躺在沙發上強。
5、晚飯只吃7分。感覺“撐起來了”再吃。如果妳覺得對食物的熱情下降了，速度變慢了，其實可以放下筷子。如果妳害怕浪費，那就幹脆少做。