註意情緒健康，吃飯不要生氣，中醫教妳化解生氣的影響。

大家好，這裏是卓醫生講健康，給大家帶來健康知識。上次和大家聊天，夏天要註意哪些問題？比如人生氣的時候要自我緩解，比如拍肋骨，拍肝膽經絡，按腳上的太沖穴等等。那麽還需要註意什麽呢？生氣了，那我們先來了解壹下，中醫所說的肝是什麽？肝對應五行中的木。中醫說木直則氣直，達目的不怒則樂。調大就是和諧、順滑的意思，也就是說肝氣不能被壓制。什麽是胃氣？胃氣下降，而肝氣生發，所以很多人，尤其是熱戀中的女生，壹生氣就吃，吃很多。我們說過，生氣後盡量不吃東西，盡量不吃東西。如果妳今天真的生氣了，就不要吃這頓飯了。還有就是關於吃的東西。有的人喜歡在飯桌上教孩子，因為孩子白天上課沒時間看他，晚上坐在飯桌上，就有時間了。孩子們在吃飯的時候，會對他們說:妳們這裏不好，那不好。妳在教訓他，給他壹個教訓。然後孩子在吃飯，胃氣剛降，肝氣上來就堵了。妳覺得他的胃口會好嗎？罵孩子傷了孩子的脾胃，吃飯的時候壹定不能教訓孩子。在教育孩子的過程中，我們盡量避免這個吃飯的時間。要麽妳早點告訴他，要麽妳晚點告訴他孩子醒了，要麽妳用引導的方式告訴他，盡量不要罵他。因為大部分孩子都很調皮，他不知道這件事的重要性。然後妳可以跟他好好溝通，跟他解決這個問題，然後讓他吃完飯再談。或者妳可以選擇另壹個時間告訴他這件事。溝通所以，在我們的情緒方面，也要註意和飲食相結合，生氣的時候壹定不能吃東西。因為吃了以後會停滯在腹部，會種在腹部。所以大家壹定要註意，吃飯前不要生氣，不要和別人吵架，不要和別人爭論。這是我們生活中很常見的壹個壞習慣，飯桌上吵架，飯桌上罵孩子。那麽吃完之後，就要心平氣和的讓這個氣下去。有些人吃完飯後不要想太多，因為很多脾虛的人吃完飯後會犯困。原因是什麽？因為我們的血液供應到胃，它不能供應大腦。所以吃完飯後，大家盡量安靜地坐著，不要馬上去散步。有些脾虛的人可以在吃壹會兒東西後出去走走，消化壹下食物。另外要註意，就是不要吃完飯馬上睡覺，對身體不好。這是我們夏天要註意的壹個小問題。當然，有時間最好做點針灸刮痧。針灸去醫院不方便。刮可以自己做，那去哪裏刮呢？穴位心情不好的時候，除了刮背上的這些穴位，重點是肝俞、膽俞、脾俞。除了刮這些穴位，我們還會刮我們的肋骨，太陽，月亮，兩邊的門。可以用刮痧板刮肋骨，也可以刮膽經、肝經，還有前面說的太沖，緩解情緒。好了，今天就到這裏。謝謝妳。歡迎大家關註，轉發，評論。聲明:版權所有，禁止抄襲，違者必究！聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。