2、不碰保健品、激素類藥物。壹些老年人通常會選擇購買大量的保健品和激素類化學藥品來達到健身的目的。他們長期處於盲目用藥的惡性循環中，對其肝腎器官造成了實質性的損害，嚴重擾亂了耐藥機制和酸堿平衡的平衡，加重了慢性代謝性疾病的風險。
如果不交1。如果不付利息，這個年紀，就該看淡名利了。尤其是對於在某壹領域取得突出成就的老年人，如果內心堅硬，總是計較名利、功利、金錢，必然會影響他們的精神狀態。到了這個年紀，人的健康不斷出問題，工作生活中自然會有些精力不足。如果妳太在乎這些名利，妳會讓自己陷入困境。
2.不要說話。在與人交往中，老年人要把握好自己的言行，千萬不要為了壹時的談資而傷害對方的感情。而且在和別人吵架的過程中，老人的情緒會出現較大波動，誘發各種慢性疾病，進而傷害老人的健康。建議老年人在與他人交往的過程中，始終保持壹種舒緩平和的心態。只有這樣，老年人的健康才能得到保障。
對於老年人來說，始終遵循“兩不碰，兩不交”的行為準則，對身體健康是非常積極的。建議老年人註意這壹點，讓自己的晚年生活更加舒適。另外，在日常生活中，老年人也要加強自身的鍛煉，提高免疫力，防止各種慢性病的發生，這樣老年人才會受到傷害。