1，山楂普洱減肥茶
食材:準備壹些山楂和普洱茶葉。
做法:按照山楂3:1普洱的比例，放入茶壺中壹起浸泡。山楂中含有壹種叫牡荊素的物質，可以幫助身體排毒、消化。而且味道冰涼可口。
功效:減肥
2.山楂的功效與作用
1.降血脂
預防和治療心血管疾病，降低血壓和膽固醇，軟化血管，利尿和鎮靜。
第二步:有食欲
開胃消食，尤其對消食化滯，山楂被用在很多幫助消化的藥物中。
3.活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，有助於緩解局部充血，對跌打損傷有輔助作用。
4.它可以治療腹瀉
山楂含有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5.促進子宮的恢復
山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產時有促進分娩的作用，可促進產後子宮恢復。
6.抗衰老
山楂所含的黃酮類、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強機體免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
3.普洱茶的功能
減肥降脂、預防動脈硬化、預防冠心病、降血壓和高血壓、抗衰老、助消化、抗癌。
4.普洱有哪些禁忌？
第壹，不宜空腹喝濃茶，要適時飲用。
“空腹喝茶心慌，晚上難以入睡。”空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、頭暈、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。
第二，普洱茶要泡著喝。不宜將茶浸泡過久再飲用。忌隔夜喝普洱茶。
普洱茶經過長時間浸泡後，茶中會有重金屬等有害物質，大量茶多酚被氧化，使茶色渾濁，降低保健效果。另外，用保溫杯泡的普洱茶不宜常喝，普洱茶不宜隔夜喝。
第三，剛喝完的普洱茶不宜飲用。
從營養角度來說，新做的普洱茶沒有放置壹段時間，營養成分沒有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃潰瘍的老年患者，長期飲用可能會出現不良反應。
第四，保持茶具的清潔非常重要。喝普洱茶別忘了勤洗杯子。
有些經常喝普洱茶的人，喜歡在杯子裏裝上厚厚的壹層“茶垢”，以為這樣沏出來的普洱茶更美味。事實上，茶垢對人體健康危害極大。它含有多種重金屬，喝茶時帶入體內，阻礙營養物質的吸收，還含有壹些致癌物質。因此，普洱茶器皿內壁的茶垢應及時清理，避免其對健康的危害。
五、普洱茶要同時喝，不可偏食。
普洱茶可與生茶或熟茶交替飲用，不宜長期偏好。
6.普洱茶宜長期飲用，不宜間斷。
喝普洱茶要順暢不間斷，否則很難達到養生的效果。古代名醫華佗在《論食》中提出了“苦茶久，益思而意”的論點。
七、普洱茶要溫，不可忽冷忽熱。
淡茶溫飲，喝普洱茶的溫度在25~50度，不要超過60度。經常喝涼性的普洱茶，對人的口腔、咽喉、腸胃都會有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡溫飲養生。
八、普洱茶宜淡不宜濃。
長期飲用過濃的普洱茶，會引起代謝功能紊亂，削弱胃腸道對食物中鐵的吸收，引起貧血或維生素B缺乏。
九、忌飯前飯後大量飲用普洱茶。
飯前大量喝普洱茶會稀釋唾液，影響食物消化。飯後適時飲酒，不可盲目。最好是飯前飯後各離開壹個小時，才能真正達到保健的最佳效果。
十、睡前適量喝普洱茶。
睡前2小時最好不要喝普洱茶(生茶)，會引起精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量溫和的熟茶。
十壹、忌喝劣質茶或變質茶。
普洱茶存放時要註意環境，避免吸收異味，否則容易吸潮發黴。變質的茶葉含有大量有害物質和病菌。
十二、忌喝沖泡次數過多的普洱茶。
沖泡普洱茶次數過多，會在茶湯中浸泡壹些對身體有害的微量物質，對身體有害。
十三、生茶宜慎煮，熟茶可適當烹煮飲用。
由於長時間的高溫熬煮，普洱茶中殘留的茶多酚被氧化還原，維生素被破壞，不溶於水的物質(如重金屬、農藥殘留)析出，所以從科學的角度來看，這種熬煮方式並不健康。