在日常生活中，我們經常會發現壹些白發蒼蒼的人。白發的出現不僅影響自己的容貌，還會導致人的自卑心理和社會交往。其實白發的原因有很多，比如遺傳、壓力過大或者營養不足，都會導致白發。如果妳想擁有壹頭黑發，妳必須采用正確的方法來幫助妳的頭發由白變黑。以下是壹些讓白發變成黑發的小技巧:
1，按摩太溪穴
相信很多人對太溪穴並不熟悉，太溪穴位於足內側、內踝後側、足跟骨之間的凹陷處，是人體重要的養生穴之壹。如果想讓白發變成黑發，每天都要按摩這個穴位兩到三分鐘。長期堅持，頭發會變得烏黑發亮。
2.保證充足的睡眠
充足的睡眠是很好的精神食糧，只有睡眠充足，才能精神煥發，積極面對生活。相反，如果每天熬夜，不按時睡覺，會造成肝臟排毒功能異常，導致肝臟供血不足，影響頭發的正常生長。時間長了，白發自然會出現。所以，要想讓白發變成黑發，壹定要保證充足的睡眠。
3.多吃黑色食物。
相信大家都聽說過黑色食物有補腎烏發的功效，所以想要黑發，就要經常吃壹些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等富含黑色素的食物。堅持吃壹段時間，對白發的改善有很好的效果。
4.堅持鍛煉，放松。
很多人因為日常生活壓力過大而白了頭發。想要恢復黑發，必須從根本上解決問題，放松身心。運動不僅可以強身健體，還可以放松身心，緩解壓力，讓自己忘記壹天的煩惱，全身心地融入大自然。我相信妳每天堅持鍛煉，白發轉黑發只是時間問題。
二、白發轉黑發為什麽要拔白發？
據不完全統計，脫發和白發問題的人數比10年前增加了30%，越來越多的年輕人被白發困擾。所以，除了壹些日常的白發轉黑發的小技巧之外，年輕人去壹家發療館改善發質也逐漸成為壹種潮流。市面上護理白發的方法有很多種，但是不難發現，大部分的護發中心都是通過拔白發來護理的。為什麽要拔白頭發？
拔白毛的原因是白毛變黑的產物能被毛囊中的毛母細胞迅速吸收。讓毛母細胞分泌黑色素，然後毛細胞分裂重新長出新的頭發，可以提高療效，縮短愈合過程，主要是讓毛囊和微血管更好的吸收我們的黑發因子，從而達到讓白發變黑的目的。