雖然隨著人們生活水平的不斷提高，壹年四季經常能看到火龍果等新鮮水果，但其實火龍果的旺季還是在夏天，夏天收獲的火龍果不僅更甜，而且汁液飽和，口感飽滿。而且夏天多吃壹點火龍果對身體健康也很有好處。
關鍵原因是火龍果不僅含有大量的纖維，可以促進胃腸道的蠕動，加速身體的新陳代謝，還含有壹種非常有價值的營養元素叫花青素，可以合理的清除體內的自由基，具有很強的抗氧化作用，可以合理的改善血管的彈性。此外，它對美容保健和預防心血管疾病非常好。而且對於想減肥的人來說，夏天適度多吃壹點火龍果可能有利於減肥。
檸檬
檸檬也是夏天很常見的壹種新鮮水果。通常，在夏天，許多人經常浸泡壹點檸檬水來喝，以幫助身體補充足夠的維生素。事實上，在夏天，人們經常吃檸檬，不僅可以為身體補充營養，還可以潤肺行氣。
值得壹提的是，檸檬中含有的肌酸還可以合理的清除體內自由基，加速身體的新陳代謝，對美白養顏美容有非常好的效果。另外，由於夏季氣溫較高，大家都會在空調房裏長大，會在壹定程度上降低身體的抵抗力和免疫力，容易感冒。這個時候，如果每個人都能多喝壹點檸檬水，或者多吃壹點檸檬，可能對提高人體免疫能力，預防流感很有幫助。
梨樹
雖然產梨的季節在秋天，但是夏天多吃壹點梨對身體很有好處。這是因為梨有非常好的潤肺止咳作用。夏天，因為氣溫很高，天氣會很幹燥。這時候大家就容易有虛火，就會導致脾氣不好或者焦慮。所以為了更好的緩解這種情緒，我們可以適度的多吃梨，這樣可以降低上火，達到潤燥止渴的效果。