1，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。
判斷題:雖然這種說法有些誇張，但蘋果確實有益健康。它富含抗氧化劑，可以降低壹些癌癥和慢性病的風險。此外，蘋果中的纖維能有效降低膽固醇，有助於減少熱量，有助於減肥。
專家的新解決方案:確保每天吃壹個蘋果，但不要止步於此。嘗試每天吃5到9種不同顏色的水果和蔬菜，以獲得不同的抗氧化劑。
2.坐得離看電視太近對妳的視力有害。
是非題:其實不是。它不會傷害妳的眼睛。人視力下降的罪魁禍首主要是年齡。
專家的新解釋:40歲以後，人的眼睛無法在近距離聚焦。所以看電視的距離以能看清楚為準，不存在所謂的最佳距離。
3、感冒要吃，發燒要餓。
是非題:有道理。2002年，荷蘭的壹項研究表明，整夜禁食確實可以增加抵抗發燒的細胞數量。
專家新解釋:不要因為這句諺語就不吃了。適當的飲食有助於生病時保持體力，多喝水可以防止缺水，稀釋可能引起充血的體液。
4.拔壹根白頭發，長出兩根。
是非題:完全錯誤。隨著年齡的增長，黑色素細胞減少或者無法傳遞到發梢，導致白發的出現，這與拔白發無關。
專家新解釋:減少白發的方法是染發，但染發前要進行皮試。有些滋補品還可以延緩白發的生長。
5、冬天濕發容易感冒。
是非題:也許吧。兩年前，科學家將180人分成兩組。壹組用冷水泡腳，這壹組患感冒的風險增加了三倍。
專家新解釋:不用太害怕，出門前洗頭就可以了。但在流感季節到來之前，妳應該接種疫苗，提前做好計劃。
養生要有道，無道無果。養生諺語有真有假。希望大家有壹雙科學的眼睛來分辨。不要陷入養生的誤區。