夏天睡涼席很舒服，但不是每個人都能享受。華西中醫研究所所長、中國健康與養生國際論壇學術總監吳傳賢提醒大家，不是每個人都能睡涼席，但每天都可以睡。
哪些人不適合睡涼席？
●皮膚嬌嫩的嬰兒最好不要睡涼席，因為有些涼席含有過敏原，容易導致皮膚過敏。
●膿腫等皮膚病患者不宜睡涼席，因為膿腫的傷口裂開，粘在涼席上的病菌容易感染其他部位，甚至傳染同床的人。
●有頸椎病、關節炎、風濕病等骨關節病的人，睡涼席，可能會加重骨關節病。最好不要用。
●糖尿病人也要特別註意睡涼席。如果睡涼席容易劃傷皮膚，皮膚比正常人更容易引起感染，傷口很難愈合。
什麽時候不能睡涼席？
●感冒或著涼時，不要睡涼席；關節痛、小腹冷痛的人不能睡涼席；背寒、尿頻清、咳喘的人不宜睡涼席。
●對於大病初愈或產後體弱者，不宜使用涼席。
●身體虛弱的女性經期也最好不要睡涼席，這樣容易引起痛經，比平時更容易生病。
●入秋後最好不要睡涼席。容易心寒，會出現很多問題。
無論妳家的涼席是什麽樣的，請在繼續使用前清洗幹凈。
目前，許多家庭已經在冬天翻出了他們的涼席，為炎熱的夏天做準備。半年不要把睡墊拿出來放在床上。要知道睡墊上很容易藏著壹只微小的害蟎，很容易滋生。專業人士建議，無論妳家的涼席是什麽樣的，使用前都要拿出來清洗保養。
曬曬太陽。
老化的草席最好在陽光下晾曬半小時，反復拍打幾次，用溫水擦去灰塵，再用消毒水擦拭或用肥皂清洗去除黴點，放在陰涼處晾幹後再使用。每次使用前最好用溫水擦拭。
竹席溫水擦
竹席不能暴露在陽光下，否則會變脆。用溫開水反復擦拭，在陰涼處攤開，稍微晾幹後再使用。尤其是麻將竹席，要註意將竹板找平，避免睡覺時不舒服。
藤席透氣。
用溫暖的濕毛巾擦拭墊子的正面和背面，然後在鋪在床上之前讓它風幹。使用過程中經常擦拭，以保持墊子表面的清潔和光滑。空氣濕度大的時候，也要註意通風，防止發黴。
亞麻墊熨燙
亞麻涼席清洗保養最方便，可以直接水洗。洗前用30℃-40℃的溫水浸泡10分鐘。手洗時不要用力擰，機洗時不要脫水。晾的時候壓平自然陰幹到八成，高溫燙背面，會很光滑。
牛皮涼席自然凸起。
牛皮涼席最簡單，用濕毛巾輕輕擦拭即可使用。表面的毛孔、皮紋都是自然現象，不需要特別保養。只要定期用微濕的毛巾清洗地墊表面，去除使用過程中的汗漬即可。但是牛皮涼席千萬不要水洗，也不要暴曬。