檸檬是壹種非常好的水果，富含維生素C，對人的健康非常有益，有壹定的美白作用。來月經的時候可以適量喝檸檬水，不會影響月經，不用擔心。而且檸檬含有大量的維生素C，對造血也有幫助。註意趁熱喝，控制好適量就行了。？
月經是女性的特殊時期，飲食禁忌主要有:不吃熱的食物、冷的食物、刺激性食物、奶酪食物、糖、高脂肪食物、高鈉食物、油炸食物。女性在經期可以吃檸檬，檸檬不會導致女性月經失調或更年期。但是要註意喝檸檬水，用熱水。和正確的數量。月經期間，經血會消耗體內大量的鐵，可以通過水果蔬菜來補充鐵。經期增加全面營養。不吃刺激性食物，粗細搭配。多吃有營養的食物，以及新鮮的蔬菜和水果。
1，經期可以喝檸檬水。
檸檬水能促進腸道蠕動，有潤腸通便、改善大便幹燥和便秘癥狀的作用，還能補充身體所需的維生素C。很多女性經期大便幹燥，檸檬水正好可以改善這種情況，所以經期可以喝檸檬水，但是要適量，而且要趁熱喝，不能涼著冰著喝，以免導致臟血排出不暢，引起或加重痛經。？
2、經期喝檸檬水的好處。
女性經期要註意飲食。檸檬是壹種營養豐富的水果，含有豐富的維生素和營養物質，具有很好的保健功能。檸檬水是用檸檬釀造的飲料，它所含的營養成分遠遠超過礦泉水。女性可以提高免疫力，改善經期身體不適，同時也可以改善經期各種皮膚問題。好處很多，記得喝熱水就好。
女性經期喝檸檬水沒有錯，只是要註意喝熱水，即使是夏天，也不能喝冰，否則會給身體帶來很多壞處，加重痛經癥狀。