專家認為，風濕骨病患者在冬季護理中應註意避免刺激，防止受涼、淋雨、受潮。“冬天寒冷潮濕，要特別註意關節的保暖和軟骨關節的保護。”
專家提醒，風濕性骨病患者不宜穿潮濕的衣服、鞋襪，以免受到風寒的刺激。有條件的患者應選擇陽光充足、通風幹燥的房間。蓋好的被褥要保持輕便、溫暖、幹燥，註意在陽光下翻動，不要把床放在通風口。另外，精神刺激也要盡量避免。
飲食清淡，避免太酸太辣。
風濕性骨病患者飲食宜清淡，不宜吃太辛辣的食物。同時，過酸過鹹的食物，如花生、白酒、糖、雞鴨、魚、肉、蛋等也要盡量避免。因為如果患者攝入過多的酸性離子，超過了體內正常的pH值，體內的pH值就會暫時偏高，從而增加乳酸的分泌，消耗體內壹定量的鈣鎂血漿，加重風濕性骨病的癥狀。同樣，如果吃鹹的食物，如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等。，會增加體內鈉離子，加重患者癥狀。
在飲食上，風濕性骨病患者應多吃含維生素C和維生素B的蔬菜和水果，有助於修復受損組織和更新骨骼部分，促進新骨形成，維持神經傳導，防止肌肉收縮，減輕腫脹和疼痛。此外，妳應該多吃含鈣量高的食物，這些食物可以保持骨骼和關節的強壯，促進新骨的形成，減少疼痛，幫助修復受損的關節。
多做有氧運動，增強體質。
風濕性骨病患者可以通過鍛煉幫助增強體質。當他們的抵抗力增強時，抵禦風、寒、濕、邪的能力也會增強。
專家提醒，風濕性骨病患者可以通過運動增強體質，但運動時要量力而行。不要太勉強做超出自己極限的運動，這樣過度運動對身體有害。“尤其是50歲以上的老年人，不建議學習太極拳和瑜伽來增強體質。遊泳或散步是最好的運動方式。”
及時補充關節營養，維護關節健康。
關節的疼痛根源於軟骨，所以維持關節健康的關鍵是保證軟骨的營養需求，以維持其修復和更新。氨基糖、軟骨素、膠原蛋白和透明質酸是軟骨必需的營養物質。