健身氣功是以自身的身體活動、呼吸呼吸、心理調節為主要形式的民族傳統體育運動，是我國悠久文化的重要組成部分。練習健身氣功對增強人的心理素質，改善人的生理機能，提高人的生活質量，提高道德修養有著獨特的作用。
《大學體育-健身氣功》課程的教學內容包括健身氣功八段錦、健身氣功易筋經、健身氣功五禽戲三種方法。
擴展數據:
氣功是中華民族優秀的傳統養生運動，歷史悠久，是中國幾千年歷史留下的文化遺產。健身氣功是由國家體育總局健身氣功管理中心組織專家課題組，在挖掘整理我國優秀傳統養生健身技藝的基礎上設立的新技能。健身氣功是以自身的身體活動、呼吸與呼吸、心理調節為主要鍛煉形式的民族傳統體育運動。
健身氣功吸收了傳統方法的精華，體現了時代特征。以中西醫、體育及相關現代科學理論為基礎，進行了認真的科學實驗，健身養生效果明顯。健身氣功簡單易學，造型美觀，安全可靠。
練習健身氣功，要求註意力集中，身體放松，動作舒緩，內心寧靜，可以陶冶練習者的情操，使其放松、穩定。
根據文獻研究，人們在體育鍛煉後可以直接感受到壹種舒適的心情，尤其是有氧運動可以提高體育參與者的心理健康水平。
健身氣功是壹種中低強度的有氧運動。通過三節課的訓練，發現人的疲勞因子、緊張健身因子和恐慌因子都有非常顯著的變化，這與健身氣功強調人在運動過程中身體的放松和精神的寧靜有關。
當人體處於安靜狀態時，大部分幹擾因素被大腦皮層排除，建立起新的興奮轉換過程，使健身氣體中的參與者因“喜、怒、憂、思、悲、懼、驚”等過度情緒刺激而產生的負面情緒逐漸消退，從而使參與者看上去心情舒暢，精神放松，心情平靜。