氣血促進體內能量的轉化和代謝。
氣虛，人會疲倦、食欲不振、頭暈、面色蒼白；血虛則心悸失眠，形體消瘦，皮膚幹燥，面色萎黃。
人體的氣血平衡了，才會充滿活力。
氣血平衡的人，體內的氣運動充足。吃了以後，該吸收的營養吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的沒了，所以他的身體不會胖也不會瘦。壹個氣虛的人，如果體內氣的運動不足，運化功能減弱，就會導致水濕運化功能下降，能量代謝障礙，痰濁(即水脂過剩)積聚，導致肥胖！
所以氣虛才是肥胖的真正原因。
您可以這樣做:
1，飲食調理。
平時多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)的食物。)、葉酸和維生素B12，如紅棗、枸杞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻等。
2.用艾灸補氣
艾乃純陽，艾灸可以改變體內環境，標本兼治。
艾灸可以溫陽益氣，調理自己的陽氣。小師傅平時在家也可以自己點或者灸關元、氣海、足三裏、三陰交。
氣虛有四種，胖子氣虛。原因有四:壹是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。
氣虛？這個人體內的氣本來就不足，氣化功能弱，使體內的脂肪無法氣化。古人把這種胖子稱為“胖子”。
陽虛？人的陽氣虛弱，導致氣化功能減弱。古人把這種胖子稱為“胖子”。
痰濕？人體內的氣不是虛的，而是因為體內有痰濕，這兩樣東西合在壹起會阻礙體內氣的運行，造成體內氣虛。古人把這種胖子叫做“油膏”。
濕熱？體內濕熱結合也會阻礙體內氣的運行，從而造成氣虛。古人把這樣的人稱為“肉人”。這種胖子比較圓，壹看身上全是肉。
中醫認為“胖則補氣，瘦則補血”。
氣血平衡了才會瘦，所以胖子要補氣減肥。
壹天最後三餐，減肚子，均衡營養，有得吃，達到氣血平衡，身體新陳代謝正常。
適當的運動壹定會讓妳瘦下來。
但是10天瘦20公斤是不可取的。正常人壹個月瘦10公斤比較健康，對身體無害。