曾啟祥在中醫裏經常提到氣血兩個字。他們認為壹個人健康的標準是氣血充足。氣血為什麽這麽重要？氣血之間是壹種對立又相互依存的關系。氣為陽，是動力，血為陰，是物質基礎。人體在進行各種動作時，都需要氣，所以氣出了問題，血液循環也會出問題，但同時氣的循環又必須依靠血液才能發揮作用。血液促進器官正常的功能活動，正常的功能活動促進血液的運行，這就是氣血的關系。如果氣虛，說明臟腑功能下降，抗病能力變差，會出現精神萎靡、四肢冰涼、乏力、心慌氣短等癥狀。如果血虛，就會引起皮膚幹燥、頭發枯萎、失眠多夢、精神恍惚等癥狀。氣血是怎麽起作用的？當人體發生疾病時，往往是因為氣不足或過盛，或氣失調。氣的運行方式大致可分為“進”與“出”、“進”與“出”。最常見的問題發生在出，氣不足或過都會出問題。不足是指人體的氣體受阻，產生的二氧化碳無法排出體外，從而引起血液發酸和組織缺氧的問題，導致紅細胞攜氧能力下降，燃燒不完全，從而使乳酸產生疼痛，而過多則是氣喘籲籲過度，血液堿化，體內酸堿失衡，最常見的是手臂麻痹，所以氣體要充足平衡，才有健康的身體。氣血的血指的是血。當血液流過每個器官的時候，就是壹種循環。只要人體循環良好，氣血就會通暢。有三個主要的血液循環系統，包括動脈、靜脈和淋巴，它們相互支持。動脈代表心肺功能。靜脈回流是肌肉收縮；淋巴循環與呼吸有關。為了讓循環保持在最佳狀態，可以加強心肺功能，主要是跑步、遊泳、騎自行車。與氣血循環有關的養生運動:拍手兩下，大喊兩下！嚎叫！“張開雙臂兩次，大喊“哈！哈！」
人體肌肉疼痛時，與體內缺氧、燃燒不完全有關，導致無法代謝的乳酸堆積。這個時候，增加肺活量，驅逐舊的，吸收新的就很重要了。合吼張口是壹種拍手擴胸呼吸發聲，以增加呼吸量的氣功。另外，這個動作可以達到緩解壓力的效果，發出聲音時產生的震動可以幫助呼吸和血液循環。民間廣為流傳的十巧手運動，主要是利用經絡促進氣血通暢，改善身體狀況。第壹招:掌心向下，拇指內收，虎口互叩，主要是合谷穴和大腸經，可以補氣。
第二招:掌心向上，手肘微屈，掌側擊，主要是* * *後溪穴和小腸經，對緩解肩頸疼痛非常有效。