足球運動員腳部的保養1。用肥皂水泡腳。
用中性肥皂清洗，用肥皂水浸泡5分鐘左右。最好用質量好的腳刷清潔腳趾，比用銼刀尖挖能更好地清除指甲內部的汙垢，也不會傷害皮膚。
2.用輕質石頭修復妳的腳
檢查腳踏板的側面和腳底。如果有特別粗糙的表皮，用輕石或銼刀輕輕摩擦，防止雞眼或起繭。千萬不要用刀片刮，很容易割傷，造成感染。
3.用保養霜護理妳的腳
洗完後徹底擦幹，然後用保養霜或乳液按摩。如果腳經常出汗，撒點痱子粉或者爽身粉。修剪腳趾甲時，要保持整齊，不要順著指甲的弧線剪，以免腳趾甲嵌入肉裏，引起疼痛。
4.按摩妳的腳
當腳很累的時候，用手指用力按在腳掌最凹陷的地方，同時放松和收縮腳趾，重復這個動作，疲勞感很快就會消失。
5、腳趾搓蜂蜜改善粗糙
當腳趾變得粗糙時，可以在上面抹上蜂蜜，然後用OK貼上，壹個晚上就可以改善。
腳脫皮的原因1，腳氣導致腳脫皮。
腳氣是壹種很常見的真菌性皮膚病，常見於男性朋友，也常見於女性朋友。腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的。腳氣有嚴重的程序，腳底容易出汗的人更嚴重。皮膚癬菌容易滋生傳播，這樣的朋友容易脫屑。有腳氣的朋友壹定要註意足部衛生，勤洗腳，勤換鞋。
2、皮膚幹燥導致腳脫皮
皮膚幹燥的人容易導致手腳脫皮。主要原因是幹足導致足部表皮細胞供氧或供水不足，導致足部表皮細胞壞死，主要發生在秋冬季節。這樣的朋友需要多喝水，多吃蔬菜，可以有效緩解癥狀。
3.體內缺乏維生素E導致腳脫皮。
缺乏維生素E的朋友容易出現腳底脫屑的癥狀。主要原因是缺乏人體所需的壹些微量維生素，導致皮膚壞死、脫屑。這類朋友建議平時多吃水果蔬菜，也可以適當吃壹些維生素E。
4、慢性濕疹導致腳脫皮
慢性濕疹剛開始不明顯，但有明顯的癢感。如果經常用手抓揉，病情會逐漸加重，表現為患處皮膚變得厚實、粗糙、暗紅。慢性濕疹如其名，病程較長，可持續數月或數年。
5、角化鱗屑足癬導致腳脫皮。
該病的主要癥狀是角質增厚，皮膚變粗糙，甚至脫屑。脫落的表皮主要以鱗屑或小斑點的形式出現，反復脫落。冬天，腳趾間的皮膚會因為天氣而開裂；夏天也會因為天氣原因出現水泡，並伴有疼痛。如果抓破了，還會造成二次感染。
保養腳的食療方法1，花生和大蒜可以保養腳。
花生蒜頭20瓣，生花生仁250克，雞爪3對。把蒜瓣去皮，和另外兩種食材壹起煮，消腫就好了。花生仁中含有腦磷脂，可治腸梗阻等疾病，緩解腳氣。蒜頭甲魚可以保養腳，5個蒜頭，1只甲魚。將烏龜洗凈，切塊，大蒜略搗碎，放入鍋中，將烏龜燉熟，每日服用1次。這個方子可以緩解腳氣引起的腫脹，比較適合老年人。
2、花生紅小豆紅糖可以養腳
花生仁、紅小豆、蒜頭去皮、紅糖各200克。每天服用1次，不加鹽，否則無效。這個偏方可以治療腳背水腫，壹直延伸到腳踝，甚至小腿稍有不適的腳氣。如果腫過膝蓋到大腿，生命垂危，要及時去醫院治療。
3、生姜和陳皮可以養腳。
大蒜60g，生姜30g，陳皮30g，紅小豆60g，鯽魚1。將鯽魚洗凈，將藥放入鍋中，加適量清水煮熟後食用。小檗與脾胃關系密切。恢復脾胃的功能可以消除水腫。赤小豆和鯽魚都有消除水腫的作用，陳皮起輔助作用。
4、幹姜和木本酒可以養腳。
幹姜4克，木香4克，陳酒4克，李子2克。藥加水400毫升，煎至半量。湯劑每日1，分三次服用。這個食譜可以預防腳氣病和心臟病。另外，宜多服用壹點維生素B1，有利於腳氣的治療。或者大蒜60克，生姜30克，陳皮30克，紅小豆60克，鯉魚1。將鯽魚洗凈，將藥放入鍋中，加適量清水煮熟後食用。小檗與脾胃關系密切。恢復脾胃的功能可以消除水腫。赤小豆和鯽魚都有消除水腫的作用，陳皮起輔助作用。
5、洋蔥可以養腳