1，蓮藕茶
壹碗藕粉和壹碗水倒入鍋中，不斷攪拌。攪拌均勻後，可加入適量冰糖作為茶飲，有養心安神的功效。
2.玫瑰花茶
幹玫瑰花茶，用開水沖泡，有很好的香味和緩解抑郁的效果。
3、桂圓百合茶
龍眼肉和百合非常適合中午後飲用，有安神定誌的作用。
4.龍眼茶
龍眼肉能補心脾，養血安神，可防治失眠、健忘、神經衰弱。
5、蜂蜜茶
40℃以下的溫水或冷水稀釋後食用。
10種治療失眠的中藥保健茶；
1，酸棗仁
性質溫和，味甘，能入心經、肝經，有養心安神、益陰斂汗之功效。適用於伴有煩躁不安、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。
用法:取酸棗仁15 ~ 30g，搗碎，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。
2.百姿人
性平，味甘，能入心經、腎經、大腸經。具有養心安神、潤腸通便的功效，適用於頭暈目眩、面色蒼白、唇釘蒼白、驚悸盜汗、便秘等癥狀的失眠患者。
用法:取柏子仁5g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。#p#副標題#e#
3、遠誌
性質溫和，味苦。能入肺經、心經，有寧心安神、化痰開竅之功效。適用於健忘、心悸、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者。
用法:取遠誌3g，水煎服，晚上睡前可壹次服用。
4.合歡皮
性質溫和，味甘，能入心經、肝經。具有安神解郁、活血消腫的功效，適用於伴有抑郁、煩躁、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者。
用法:取合歡皮10g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
5.何首烏。
性質溫和，味甘，能入心經、肝經。具有養心安神、通絡祛風的功效，適用於多夢、多汗、四肢關節痛等癥狀的失眠患者。
用法:取何首烏9 ~ 15g。並且水煎後服用，晚上睡覺前壹次性服用即可。
6.莉莉
性微寒，味苦，能入心經、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功效。適用於伴有慢性咳嗽、痰中帶血、乏力、心悸、多夢、精神恍惚等癥狀的失眠患者。
用法:取百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
7.鍛造龍骨
微寒，味甘，能入心經、肝經，有安神、平肝、潛陽之功。適用於陰虛陽亢型失眠患者，癥見心煩、潮熱、盜汗、夢遺、心悸等。
用法:取煆龍骨10 ~ 15g，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。
8.琥珀
性質溫和，味甘，能入心經、肝經、膀胱經。具有安神、活血化瘀的功效，適用於心悸、多夢、肢體疼痛等瘀血擾心癥狀的失眠患者。
用法:服用琥珀1.5 ~ 3g，水煎服後服用，晚上睡前壹次性服用。
9.貝殼
性寒，味鹹，能入肝經、心經，有平肝潛陽、清肝明目之功效。適用於伴有頭暈耳鳴心悸、眼睛幹澀、視物模糊、脅痛、口幹咽燥、心病熱、肝陽上亢等癥狀的失眠患者。
用法:取珍珠母15 ~ 25g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
10，延胡索
性溫，味苦，能入肝經、胃經，有活血行氣、止痛安神的功效。適用於伴有胸痛、脅痛、腹痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者。現代研究證明，這種藥有很好的催眠作用。
用法:取元胡1.5 ~ 3g，研成細粉，晚上睡前壹次性服用。