武林人士天天練武。如果他們不懂養生的方法，不僅達不到大功夫，還會經常生病，所以養生的方法很重要。以下是我收集整理的吳唐門雜技中的八種養生方法，僅供大家參考。
第壹種方法:避寒。
資深老師說:？熱成功，冷看病？。練武後全身出汗，自然散發熱量，這是正常的，不可避免的現象。停了之後，別著涼了。熱身突然感冒生病了。練鐵砂掌、鐵臂等硬功的人，在停止工作後的壹個小時內，不要接觸冷水或陰涼的地方(手掌不要接觸冷水、石頭、鐵管等壹切陰涼的東西)，否則功夫會用盡，會生病。所以修行者首先要避寒，懂得保暖。
第二種方法:保汗法
練習出汗後，不要用冷水洗，也不要用冷風吹，要知道如何保持出汗。出汗後，妳應該用幹毛巾擦汗。不要突然跳進冷水裏冷。不要用電風扇吹。汗毛孔張開，冷了就突然閉上，汗液的殘毒堆積在皮下，讓他們久病不愈。出汗後繼續出汗，不僅不脫衣服，反而穿上衣服。全身出汗後，用熱水毛巾擦洗身體。以上就是養汗法。
第三種方法:飲水法
人體是由水組成的，出汗後會流失大量水分，所以要及時補充，但如果出汗後馬上大量喝水，就會變成壹種病。正確的做法是早上喝壹杯練習前壹天晚上準備的涼開水，彌補身體壹夜的脫水。晚上練習前，最好先喝壹杯溫開水。每次出汗後不宜立即喝水，出汗後再少量飲用半杯至壹杯。
第四種方法:霧解法
霧天不要練，盡量不要出家門。因為霧有毒、渾濁，對人體危害很大。這種天氣，要懂得消霧防氣。它的方法是:每當有霧的時候，就要喝三口酒，也就是三小杯白酒，可以解除霧毒和氣毒。壹杯酒也能有效，但三杯最好。
第五種方法:防風法
練習出汗後，不要用冷風吹身體，不要對著電風扇。防風如箭，防止風毒侵入體內。不要呆在陰涼處，不要站在門口的風中，否則妳會生病的。風濕多由中風毒引起，練武的人壹定要防風。
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