流產後維護子宮的方法
註意休息，加強營養。
人流手術後要臥床2-3天，之後可以下床活動，逐漸增加活動時間。流產後半個月內不要從事重體力勞動或冷水勞動，以免受涼。註意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進子宮早日康復。人流後應多吃蛋、肉、魚、豆制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快恢復。
觀察出血情況
如果流產手術後陰道出血超過兩周，應及時去醫院復查治療，並多註意發熱、疼痛、白帶混濁、小腹有臭味等異常表現。
保持外陰清潔，禁止性交。
流產後子宮內膜也有壹個修復的過程，子宮口沒有完全閉合。在此期間要特別註意保持外陰的清潔衛生，術後半個月不要洗澡，以免臟水進入陰道引起感染；衛生巾等用品和使用過的內衣要勤洗勤換。流產後過早性交易導致盆腔炎和急性子宮內膜炎，可導致繼發性不孕。所以流產後壹個月內嚴禁性交。
堅持避孕
流產後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢如期排卵。如果不堅持避孕，很快就會再次懷孕。因此，應盡早選擇可靠的避孕措施。墮胎只能作為避孕失敗後的最後手段，必須以避孕為主，不能把墮胎作為避孕措施。
流產後保養卵巢的方法
1，女性要多喝牛奶，多吃魚食，飲食均衡，生活規律。
2.女性要善於調節自己的情緒，可以通過旅遊、和朋友聊天等方式及時發泄自己的不良情緒。
3、生活壹定要有規律，早睡早起保證好睡眠。如果睡眠不好，會影響女性健康。經常鍛煉，培養各種愛好，可以調節自己的情緒。平時也要註意衛生習慣，避免壹些婦科炎癥。
4、流產後最好不要服用避孕藥進行避孕，因為避孕藥中含有大量的雌激素，這些激素會嚴重擾亂女性的內分泌，從而傷害女性的卵巢。
流產後保養子宮和卵巢的配方
1、豆漿大米粥:豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋紅棗湯:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
3.參芪母雞:老母雞1只，黨參50g，黃芪50g，山藥50g，大棗50g，黃酒適量。將宰殺後去毛去內臟的母雞用黃酒浸泡，其余四種食材放在雞周圍，隔水蒸熟，分幾次服用。具有益氣補血功效。適用於流產後護理。
4.魚中鯉魚能促進子宮收縮。
流產後的飲食調整
1，人工流產後半個月內，蛋白質每公斤體重應供給1.5 ~ 2g。所以可以多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。
2.因為身體虛弱，容易出汗，所以宜多次少量補水，更多的水溶性維生素隨汗液排出，特別是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。月經失調的人應避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，這些食物會刺激器官充血，增加月經量。還應該避免螃蟹、蝸牛、蚌類等生冷食物。
有醫生建議服用3-5副生化湯(當歸六元，炙甘草半，川菜四元，桃仁壹元，黑姜壹元，杜仲兩元。).
流產後如何保養子宮和卵巢；
1.流產後如何保養子宮
2.流產後的養生食譜
3.子宮和卵巢的保養方法
4.如何保養卵巢和子宮
5.吃什麽可以支撐子宮和卵巢？