太極拳與水的關系
太極拳與水的關系始於太極拳與永年，太極拳與永年關系密切。太極傳在永年期間發展壯大，也是從永年開始家喻戶曉。
永年明清時叫廣平府，現在叫廣府。以前的廣平府是水鄉，四周是48000畝叫永年窪的水窪地，這裏煙波浩渺，荷花鳥語花香，壹派水鄉韻味。因此，廣府又被稱為水城。在這樣壹座水城裏，孕育了壹種特殊的文化。
這種文化孕育了太極拳文化。楊璐嬋和吳玉香兩位太極拳人都出生在廣府，楊泰太極拳和吳太極拳也誕生在這裏。後來這兩個太極拳流派風靡全國，走向世界。從永年走出來的太極傳家也不少，比如楊魯禪的後人，吳玉祥，李毅，郝維楨。
縱觀太極拳的發展歷史，楊式太極拳在太極拳發展中占有重要地位，並廣為流傳。在太極拳理論方面，吳式太極拳也做出了突出的貢獻。
吳玉祥、李毅的拳法理論對太極拳各流派影響很大，廣府市太極拳前輩在傳播太極拳、豐富太極拳理論方面做出了突出貢獻。因此，從太極拳的發展歷史來看，它與水有著密切的關系。
再者，從太極理論的角度來看，太極圖是由陰陽魚組成的，其圖形就像兩條魚裹在水中。這裏用陰魚和陽魚來象征陰陽。陰魚和陽魚在水中交織，代表著陰不離陽，陽不離陰，陰陽相互依存，相互轉化的變化規律。
王宗嶽的《論太極拳》基本就是從這壹點來闡述太極拳理論的，《論太極拳》與太極圖有著密切的聯系。遠古先民也是從水中悟出太極圖的。
從水的性質來說，水很像太極拳。水是最柔軟的物質，同時水又是最堅硬的東西，可見水的堅韌。平靜的水是溫柔的，巨浪的水是兇猛的。
水的性質極其柔軟而堅硬。根據水的這壹屬性，吳玉祥在《拳論》中提出，太極拳要在實踐中通過？極軟，然後達到極硬？。這就是水的本性在吳玉香和太極傳中的體現。
正是因為模仿了水的本性，所以太極拳的練習方法比較溫和，像流水壹樣，沒有很強的發力、跳躍等動作。但是，緩中有緩只是太極拳練習的壹種手段，其目的是為了通過？極軟，極硬？，然後實現？軟硬兼施？。
那麽，我們該如何練習太極拳呢？流動的雲？，reach？非常柔軟，同時又非常結實？然後呢。也就是太極傳中的水性怎麽練？根據我個人的經驗，我覺得首先要有壹個正確的姿勢，壹個規範的拳擊姿勢。
其次，練拳有什麽必要？意圖不硬？要用意識來引導拳勢的動作，不要用笨拙僵硬的力量來顯示力量。第三，要修行內在精神。拳擊理論？直接養氣沒壞處？所以太極拳內氣的練習要以流暢為主，不要憋氣，不要聚氣，不要充氣。這些都是錯誤的練習方法。
在意識的引導下，拳勢的動作自然能與內氣合拍，達到神與力的壹致。
這些是太極拳的初始練習。我們怎樣才能進壹步實現這些動作呢？流動的雲？然後呢。在我看來，關鍵是姿勢？是直立的嗎？第壹條垂直線是頭頂百會穴和銀輝穴之間的線。無論妳的姿勢怎麽跑，怎麽旋轉，這條線都不能歪斜，不能扭曲。
另外兩條線是兩肩井穴，應該對應兩腳的湧泉穴。這兩條線要相互呼應，尤其是站樁的時候。把太極拳練到這三條豎線都是正的，姿勢就正了，才能很好地接地氣。
此時地氣經湧泉穴可達肩井穴，練拳時下肢能行雲流水，上肢輕如雲，達到了？流動的雲？太極拳動作要求。
太極拳的力量來自於腳，而不是上肢。所以他的腳步要輕如鴻毛，腳步要穩如泰山。當然，步法還是有變化的，還得把虛與實的功夫練在腳上。走路的時候，壹只腳要穩了再動另壹只腳。
下肢穩，上肢可輕。這需要長期的練習和歷練，需要在不努力、分清虛實的基礎上練習，才能練成拳。流動的雲？。當然，這只能在老師的指導下練習。
現在有些人是中年以後才開始練拳，目的是強身健體，所以沒必要在身體姿勢上做這樣的要求。
從太極拳理論指導拳術實踐的整體實踐來看，我們也應該用水的哲學來指導拳術實踐。比如武氏太極傳，註意每壹個動作？打開和關閉？，整個套路也是？打開和關閉？其實是壹條貫穿的線。這就像水的流動，沒有任何斷點，平穩流暢。
武打太極傳的推手有程序嗎？順、逆、變、空、玄？幾個階段，其中最重要的是要練得流暢。順滑勁是水的勁。水流順暢，隨波逐流。太極傳的推手也要求妳像水壹樣跟風，妳無法抗拒。
總之，從太極拳的歷史、王宗嶽和吳玉祥的拳法理論、太極拳的練習方法和搏擊原理來看，太極拳與水有著密切的關系。太極拳體現了水的特性，這也是為什麽人們認為太極拳是以水為基礎的拳種，體現了水的哲學。
太極拳修煉的精神實質。
1，聽著
聽，專心聽老師講課，而不是邊聽邊練。老師壹邊講，學生壹邊練，這是很多學生最常見的弊端。
壹不小心就有可能忽略老師講話的要點，所以聽課的時候不要急著做動作。
2.看
看，就是專註於老師示範的每壹個動作細節。學生不要跟著老師做動作，以免老師和學生壹起轉身。
因為壹起轉的時候，學生看不到老師動作的變化。要註意老師動作的細節，過程，最後的公式。
3.啟迪
悟，即深刻理解老師所講的每個動作的要領和註意事項，以及老師示範過程中的身、眼、手、法、步的配合，達到了記住拳理、理解攻防含義的目的，學拳進步很快。
很多武林高手都這麽說過？我們對太極拳的了解可以發揮到什麽程度。。對於太極拳初學者來說，這壹點不可忽視。
4.實踐
看懂，看懂，記住，然後反復練習，在練習的同時增加記憶力。每學壹個公式，都要先練壹遍，再練下壹個公式。
在練習的過程中，要抓住老師說的要點和註意事項，把本文前面提到的練拳十個基本點落實到每壹個動作中。要練好拳擊，妳必須努力，多練。
太極拳既不是高不可攀，也不是簡單易學。過去？太極十年不出門？練好太極拳需要很長時間。
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