第壹步:培養明星眼
1.熱敷眼部，用四指輕壓眼部3-5次。
2.按住太陽穴，用兩個手指沿著眼眶向後拉。
3.用手指睜開眼睛，食指由內向外輕輕打圈。
4.來回按摩眉骨10次。
5.由內向外按壓眼周。
6.放松眼睛，輕輕拍打2分鐘。
培養小翹鼻子
1.用兩個手指來回捏鼻翼1分鐘，盡量捏在鼻翼根部。
2.手指並攏，從兩側眉骨向發際線處推，不僅可以改善額頭線條，還可以讓鼻子變直。
3.彎曲食指，在鼻翼上方打圈按摩，然後捏住嘴巴，用兩個食指在鼻翼根部由下往上推，直到感覺微熱。
優雅的姿勢
1.靠墻站10分鐘練習天鵝頸和蝶泳背。
2.早上喝壹杯溫水排出毒素，皮膚會更白更滋潤。
學會說話輕聲細語，不僅能讓自己的氣質更加溫柔優雅，還能鍛煉自己的心智。
4.堅持規律運動，飯後散步，睡前做瑜伽10分鐘/規律遊泳/規律跑步，保持年輕健康。
5.向前伸脖子，弓著脖子，對姿勢影響很大。除了靠墻站10分鐘，在家也可以頭上頂本書走路，平時多做頸部拉伸運動。
6.骨盆前傾的判斷方法:靠墻站立，腰部能塞進壹個手掌是正常的。
四。幹凈的圖像
1.永遠在包裏:漱口水/口香糖/紙巾/月經巾。
2.當妳不說話的時候，試著擡起妳的嘴並微笑。
3 .？護膚比化妝更重要，除了臉還要註意手/脖子/腳。
4 .？定期清潔耳朵、鼻子、腋下指甲等。
5.保持鞋子和衣服的幹凈，配飾更出眾。
6.幹枯毛躁的頭發壹定要做精油面膜，有條件的話定期做頭發護理，細節體現品質。
7.知道自己身材的優缺點，努力提升審美和時尚，能夠大方得體的組裝簡單的衣服。
5.提高情商
1.及時察覺對方的小情緒，並安撫，防止情緒擴大。
2 .？有自己的底線，敢於拒絕別人的無理要求。壞人真的不受歡迎。
遠離那些侮辱和傷害妳的人是最好的選擇。
抱怨解決不了任何問題，不如動動腦子，不要抑郁。
5 .？培養壹點幽默感。愛笑的女生總是討人喜歡。
6.不需要事事追求完美，學會接受自己的缺點，不完美的自己也很可愛。