這個時候我想問妳，妳見過小孩在超市吵著要零食和玩具嗎？往往這個時候，父母只會壹味的滿足，無論是飲食還是生活需求。
但同時，過度放縱的結果只會適得其反。尤其在飲食方面，當孩子面對琳瑯滿目的美食誘惑時，往往會無法自拔。
這也提醒家長們，為了孩子的健康，在選擇食物時壹定要三思，及時分辨，做好本職工作。
1，水果罐頭
酸甜的口感，誘人的色澤，水果罐頭壹直深受許多老人和孩子的喜愛。然而，在加工過程中，往往會添加大量的合成色素。
常見的如甜味劑、香精、防腐劑等。對於孩子嬌嫩的脾胃來說，不僅容易受損，還會影響正常的生長發育。
2、碳酸飲料
說起碳酸飲料，很多人形容是帶氣的飲料。生活中，很多孩子非常喜歡喝壹些碳酸飲料。殊不知，這是非常不利於脾胃健康的。
這是因為碳酸飲料含有大量的糖和化學物質。如果孩子經常喝，不僅會降低牙齒和骨骼的密度，還會直接增加脾胃的負擔。
時間長了，孩子的消化功能在減弱，身體發育的速度會變得慢很多。
3.辣條
如果妳平時稍微觀察壹下，就會發現現在小學生吃辣條已經很普遍了。甚至有很多孩子壹天不吃辣條就難受。
然而，作為壹種典型的垃圾食品，辣條中充斥著大量的食品添加劑。經常食用不僅會對脾胃造成損傷，還會造成胃黏膜潰爛損傷，誘發食物堆積的出現。
1，食欲下降，挑食嚴重，甚至厭食；
2、抵抗力差，咳嗽感冒，反復；
3、睡眠不安，愛睡覺，經常流口水；
4.身材矮小，身材矮小，發育不良；
5、面色蠟黃，精神差，狀態差；
6、舌苔異常，黃白，非常厚膩；
7.腹脹腹瀉，胃脹消化不良；
8、口腔異味、酸味，很難改善。
1，及時調理脾胃
對於幼兒來說，脾胃是非常脆弱的。飲食稍有不當就會對其造成傷害。這就需要家長在合理飲食的同時，及時飲用益脾的山楂膏。
山楂膏含有多種藥食同源的成分，如山藥、山楂、雞內金、茯苓、麥芽、紅棗等。，有利於孩子脾胃的發育和調理，能增強孩子的脾胃抵抗力。
山藥、雞內金有助於滋陰潤脾，加速脾胃運化，進而增強小兒脾胃之力，降低積食風險；
山楂能刺激孩子的味蕾，酸甜可口，能改變孩子挑食、厭食的習慣，慢慢提高孩子的食欲。
如果想幫助孩子調理脾胃，堅持服用兩勺山楂膏，飯後用水浸泡，促進脾胃運化，有助於身高增長。
2.堅持適當的運動
其實不僅大人需要運動，孩子也需要適當的運動。這樣不僅可以加速食物在體內的消化和分解，還可以增強其免疫力和抵抗力。
工作之余，家長可以幫孩子找到自己喜歡和擅長的運動，堅持每天的運動打卡，健脾會更好。
3、保證作息的規律性
養成良好的作息習慣也是保護孩子脾胃健康的關鍵。因為孩子平時有足夠的休息時間，可以幫助脾胃正常運化，促進脾胃的自我修復和排毒。
家長不妨關註壹下，監督孩子早睡早起，每天保證8小時以上的優質睡眠，孩子的脾胃健康會更有保障。#健康之星計劃# #每日健康小貼士#