營城山穴
此穴屬於足太陽膀胱經，位於人體小腿後側正中，腓腸肌下方。當妳伸直小腿或擡起腳跟時，小腿上會出現壹個“人”字形的凹陷，就在凹陷的尖角處。顧名思義，承山穴承載著人體的“山”。
站立時小腿肌肉自然緊張，承山穴的位置相當於“筋、骨、肉”的壹個交叉點，是最直接的受力點。所以在“不堪重負”的時候，成山穴也會“挺身而出”，幫我們承受壓力。經常按壓此穴，可舒筋活絡，強筋補虛，對緩解腰痛、腿痛、腘繩肌痙攣等有很好的效果。緊張的同時，感慨。此外，此穴還能經常放松經氣同線，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等疾病也有療效。
平時可以坐在椅子上或者躺著由別人操作，每天1~2次，每次差不多。需要註意的是，由於脛神經貫穿該部位的深部，過於強壯或特別敏感的人，可能會出現沿神經分布區的灼痛、麻木、障礙等不適。輕者停* * *，癥狀可消失，重者可持續數日。另外，大量失血、慢性體虛的人，需要補充氣血，不適合這個穴位。如果多次無效，要及時去醫院。
據人們說，腿抽筋了
相信很多人都有過腿抽筋的經歷，壹般發生在人的小腿或腳趾。當它們攻擊時，疼痛是無法忍受的。半夜抽筋經常會把人弄醒，影響睡眠。為了緩解腿部抽筋，大多數人會捏腿，拉腳趾。但其實中醫有更簡單的方法，點中人體內的穴位，有利於快速緩解癥狀。
將手指或刮痧板的壹角放在任重點上，通過持續按壓該點來刺任重點。人都是杜的經絡穴位。點擊它可以助陽解痙。稍微緩解後，可以輕拍膝蓋後顱窩。膝後顱窩包含三個穴位:衛陽、鐘偉和陰谷。輕敲此處可疏通巡視腓腸肌的經絡，改善局部血液循環，有效緩解寒濕阻絡引起的腿部抽筋。但需要註意的是，拍打的力度要逐漸加大，兩次拍打之間要有間隔。
腿抽筋的原因有很多，最常見的是受涼、缺鈣和不當。預防腿抽筋，要註意以下幾點:註意保暖，避免受涼；運動前做好熱身活動，運動時間不宜過長；適當補充鈣和維生素。
穴位療法
鐘山角
鐘山穴是兩條線的中點，有寬胸理氣的作用。經常感到胸悶氣短、抑郁不適、老是唉聲嘆氣的朋友，可以不定期按壓鐘山的穴位，緩解胸中郁結。
合谷穴
合谷穴在手背。具有疏肝理氣、益氣回陽的功效，可緩解急躁和焦慮情緒。按壓揉捏時，拇指尖按壓合谷穴，深壓撚轉，或輕揉輕揉。雙手順時針交替按揉。每天2-3次，每次。
太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，主掌肝經氣血，其在足部的反射區是胸部。按這個穴位可以緩解胸部的不適。所以，抑郁的時候可以按這裏，不要拉伸。另外，肝臟有氣，人生氣的時候也可以按揉太沖穴，平復肝火。壹般每次按摩4-5分鐘。按壓後可以喝少量水，幫助新陳代謝。
百會穴
在頭頂，是人體督脈的重要穴位，是手腳三陽與督脈的交匯處，具有清腦醒神的作用。經常按壓百會穴可以緩解頭痛、頭重腳輕的癥狀和焦慮。
風池穴
風池穴位於頸後，有很好的安神、定情緒的作用，還能緩解頭暈、頭痛。
寺廟
太陽穴是人體頭部的重要穴位。按揉太陽穴可以給大腦壹個良性的* * *，有止痛醒腦的作用，還可以振奮精神。揉此穴在佛法秘方中被列為“返老還童法”。
鑒於經絡理論內容豐富，針刺、艾灸、* * *等操作方法復雜，不經過專門的學習和訓練，不宜倉促實施，否則容易發生意外。
子午線，，