健康維護
保持健康是動詞還是名詞。原指通過各種方法維持生命、增強體質、預防疾病，從而延長生命的壹種醫療活動。養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
保養是指遵循生活規律，通過適度的運動，加上外在的護理等手段，使身體機能和外在皮膚得到休息，恢復其應有的功能，這是養生的第壹層次；修養，指的是開闊眼界，了解心思，廣見聞。通過自身道德品質的培養和提升，使自己的身心得到壹種休息和修養，從而達到修身養性的目的。
滋補是指遵循天地四時的規律，對全身進行滋養和調理，從而達到防病延年的目的。
養生本質上就是保養五臟，使生命延續。養生是壹門綜合性的科學，涉及很多學科，包括中醫、康復、營養學、美學、心理學、國學、物理、化學、藝術、烹飪、運動學、道教等等。
現代保健的含義:在中西醫學理論的指導下，借助科學的圖文、音樂、行為、活動、醫療器械、飲食等。，通過調整個人的生活習慣、生活環境和心理狀態，來調整自己的身心，從而達到防患於未然、消除不適、促進疾病康復、疾病痊愈的保健目的。
健康經典
主要從養生保健的主要目的、理論和指導思想等方面，全面闡述各種養生保健方法，有通而不專，幫助人們理解養生保健理論，指導壹般養生保健。
比如漢代的魏伯陽寫了《易經》，梁朝的陶弘景寫了《養生延壽錄》，唐代的孫思邈寫了《孫真人養生銘》，宋代的陳至寫了《養老供養親屬書》，元代的李鵬飛寫了《延壽三元參》， 清代寫了《尊生八記》，胡寫了《養生書》，曹廷棟寫了《老年書》。