中醫認為，五臟應有四季，各有所受。春主肝，夏主心，長夏主脾，秋主肺。冬主腎。《黃帝內經》說:肺為氣之源，神也在。其花在發中，盛於血中，為陽中之太陰，與秋氣相通，秋主肺。肺對應秋季，秋季肺氣充沛。秋季幹燥，秋梨膏能滋潤五臟之陰。？李時珍《本草綱目》記載:“梨能生者清五臟之熱，熟者養五臟之陰”。雪梨:生津止咳，潤肺清心；？大棗:補中益氣，養血安神；？蜂蜜:滋潤臟腑；過三焦；調理脾胃；？蓮藕:消除充血；解熱毒；？白蘿蔔:對氣有益，能生津止渴；？薄荷:開郁散氣；祛氣清利？除了潤肺化痰止咳，秋驪膏方還將秋色納入了花園，妳品嘗的每壹口都是秋天的味道。
千禧年是二十四節氣中的第十五個節氣，它標誌著秋夢季節的結束和中秋節的開始。千年氣候的特點是幹燥。聲音嘶啞？秋燥中，咳嗽是最致命的。其實口腔和咽喉也是最容易判斷身體是否幹燥的地方。輕度癥狀會出現聲音嘶啞、喉嚨痛、口腔潰瘍等癥狀；有的人會咳嗽，聲音嘶啞，氣喘籲籲，晚上特別容易發作，然後睡不安穩；有些體質不好的人，會把這個秋天的咳嗽壹路延續到冬天，或者變成慢性支氣管炎等嚴重癥狀。
在幹燥的環境中，皮膚特別容易幹燥、發癢，甚至皸裂。如果經常撓、抓甚至舔嘴唇，說明皮膚已經失去了水分。秋季體內水分蒸發過多，再加上腸胃功能較弱，很多人會出現大便幹燥的情況。便秘的問題可大可小，壹旦糾結起來，麻煩就不只是壹般的麻煩了，因為畢竟發生在私密的地方，即使看病也不方便。於是想讓自己舒服正常壹點，秋燥來襲。
這些都是因為秋季容易幹燥的問題。白鹿養生最重要的是保證水分攝入，其次在飲食調節上可以清淡壹些。建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆制品等。益胃生津；還可以煮銀耳粥、芝麻粥、大棗粥、玉米粥，滋陰潤燥。少吃蔥、姜等辛辣食物。？
對於便秘，千年時節應以“潤腸”為主，“潤腸”為先。秋天容易便秘。便秘是由於過多吸收糞便中的水分，導致大便幹燥。如果腸道蠕動過慢，糞便在腸道內停留時間過長，吸水的時間就會延長，糞便中的水分大部分會被腸道吸收。？
因此，解決便秘的首要途徑是促進腸道蠕動，縮短糞便在腸道內的滯留時間。補充產乳酸益生菌可增加腸道內乳酸含量，乳酸可促進胃腸蠕動；同時，益生菌還可以對抗有害細菌，減少腸道內有害物質的產生，緩解腸毒素引起的腸麻痹。通過長期補充益生菌，對受損的腸黏膜進行營養修復；恢復腸道菌群平衡；抑制促炎因子的表達，促進抗炎因子的表達，消除腸道炎癥等。，將胃腸道微生態調整到健康狀態，幫助受損的胃腸道更好地調理和工作。