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想要保持陰陽平衡，首先要從飲食入手，飲食壹定要合理安排，保證體內營養成分充足均衡非常重要。立春節氣到清明節氣這段時間是植物生長的萌芽期，人體血液也處於旺盛期。在這個節氣裏，要根據自己的實際情況，選擇能保持身體機能協調平衡的飲食，避免太熱、太冷、太升太降等飲食誤區。比如做冷食時，壹定要用姜、醋等溫熱的調料，防止菜肴過冷、過冷，損傷脾胃，出現問題。再比如，吃助陽的菜時，往往伴以滋陰，以達到陰陽互補的目的，所以選擇適合自己的食物很重要。
鍛煉
通過合理的運動，可以保持身體健康，達到平衡陰陽的目的。運動可以激活肌肉、骨骼和關節，舒筋活絡，壯陽，循環氣血，增強體質。適度的運動是預防和消除疲勞的重要手段，也能讓人心情舒暢。長期運動可以促進新陳代謝，增強體質，是預防亞健康的有效方法之壹。平時可以做散步、慢跑、打太極拳等運動。，並且可以經常梳頭、搓腳底、按腎俞穴、足三裏穴等。，使四肢和內臟的關節得到活動，可以促進血液循環，增強體質，提高免疫力，可以有效預防疾病的發生。
以上介紹的這些方法，對於維持陰陽平衡非常有效。如果平時不知道如何維持陰陽平衡，做好這些是很有幫助的。壹定要註意自己的合理飲食，生活規律，適當做壹些運動，這樣才能保持陰陽平衡，保持身體健康。