對胃有益的湯。1.山藥雞湯
材料:山藥200g，1/3只雞，香菇200g，蜜棗1個，姜2片，桂圓5個。
練習:
1，雞肉切塊，鐵棍山藥切滾刀塊，準備姜片。
2.鍋裏放壹點植物油，放雞塊和姜片進去。
3.將雞塊煸炒至雞塊變色，雞皮微焦。
4.將炸雞塊放入慢燉鍋中，然後加入適量的開水。
5、放鐵棒山藥塊，蓋上蓋子，小火燉2小時。
6.加入雞肝、雞胗等雞雜，蓋上蓋子繼續小火燉20分鐘。
7.最後加入鹽、胡椒粉等。來調味，並加入適量的枸杞。
養胃湯2。猴頭菇雞湯
材料:猴頭菇三個、雞肉半只、枸杞、姜、鹽、料酒、火腿幾片。
練習:
1，猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓壹下，洗幹凈。
2.將雞肉放入燒開的鍋中焯壹下，放入兩片姜，撈出壹些酒，焯壹下後撈出。
3.將雞肉切成塊，火腿切片。將雞肉、火腿、猴頭菇、生姜壹起放入電燉紫砂鍋中，壹次加足冷水，燉四個小時。最後半小時後加入枸杞，加鹽調味後飲用。
益胃養胃的湯三四個紅溫湯。
材料:紅豆200克，紅棗幹10克，紅花生150克，紅糖1湯匙(15克)，水2000毫升。
練習:
1.將紅豆用清水沖洗幹凈，和花生壹起放入鍋中焯紅焯水，大火燒開，小火燉2小時，直到紅豆開始起砂。
2.將幹紅棗用清水洗凈，用溫水浸泡，然後用刀挖出果核。紅豆燉1.5小時時，將紅棗放入鍋中壹起燉至紅棗皮破肉軟，約30分鐘。
3.最後加入紅糖，攪拌至完全融化。
益胃養胃的湯IV。鮑斯蔬果湯
材料:南瓜200克、胡蘿蔔200克、番茄200克、蘋果65438個、生姜65438個、清水800毫升、植物油65438個、鹽0湯匙。
練習:
1.胡蘿蔔切絲，南瓜去皮，西紅柿切絲。
2.將蘋果削皮、去核並切開。
3.熱鍋放油，放入姜末翻炒至聞到香味。
4.加入胡蘿蔔、南瓜和西紅柿翻炒片刻。
5.將炒好的材料連同蘋果水壹起放入砂鍋，小火煮20至30分鐘，最後加鹽調味。
四種健胃養胃的食物
1，小米:暖胃安神。
小米在蛋白質方面的營養價值並不比大米好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸太低，亮氨酸太高，所以產後不能完全以小米為主食，要註意搭配，避免其他營養素的缺乏。
小米有防止脹氣和嘔吐的作用。還有滋陰補血的作用。它能使產婦的虛寒體質得到調養，幫助產婦恢復體力。中醫認為小米味甘鹹，有清熱止渴、健胃除濕、和胃安眠的功效。
2.南瓜:南瓜性溫，味甜。
南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，起到解毒作用。
保護胃黏膜，幫助消化:南瓜中所含的果膠還能保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面愈合，適用於胃病患者。南瓜中含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亞硝胺的突變，具有防癌作用，並能幫助肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。
3.酸奶養胃:早上喝酸奶對人體有益，容易消化，還能中和胃酸，保護胃黏膜。牛奶還可以養胃，胃潰瘍患者喝牛奶可以緩解癥狀。
4.白開水養胃:白開水沒有營養成分，但經過壹夜，人體消耗了壹些水分，可以用來補充和平衡身體的水分。
10養胃小技巧。
1，穿棉背心
冬天冷會減緩胃的活動或引起胃痙攣，也容易引起？腸易激綜合征？，導致腹瀉、疲勞、全身無力。冬天壹定要暖胃。可以穿保暖背心，給胃壹個溫暖的環境。
2.多吃溫熱的食物。
在冬季，人體為了維持壹定的熱量，必須增加糖、脂肪、蛋白質等物質的分解，產生更多的能量來滿足身體的需要。飲食中應補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪和蛋白質，以提高機體對低溫的耐受力。另外，脾胃喜燥惡寒，要多吃暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
3、三餐定時定量
冬天，白天短，夜晚長。很多人會把壹日三餐改成兩餐，並增加飯量。不建議這樣做。容易引起胃酸分泌紊亂，損傷胃黏膜。壹日三餐要定時定量。三餐的能量分配應該是30%、40%、30%，早餐6: 30 ~ 8: 30，午餐11: 30 ~ 13: 30，晚餐18: 00 ~ 20: 00。
4.飯前喝壹杯溫水
喝水的最佳時間是早上起來空腹時，每餐前壹小時。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響消化。
5.多吃燉菜，少吃涼拌。
冬天很冷，許多人喜歡吃熱的食物。而人的食管壁是由黏膜構成的，黏膜非常脆弱，只能耐受50 ~ 60℃的食物。如果溫度超過這個溫度，食道黏膜就會被燙傷。太冷的食物入胃會刺激胃黏膜，引起胃病，同樣不利於保暖。所以冬天的食物要以溫性為主，多吃燉菜和炒菜，少吃涼拌菜，喝湯而不是煮湯。
6.慢慢咀嚼
有些人在寒冷的戶外工作回家，當他們看到熱的食物時，他們立即端上來狼吞虎咽。但短時間內大量快速進食，咀嚼不夠的食物在胃中不能與胃腸液相充分混合，直接影響其消化吸收，容易暴飲暴食，超過胃容量。細嚼慢咽有利於食物與胃液的均勻混合，促進消化吸收，食物中某些營養素的吸收率可提高10%左右。建議每口食物咀嚼30次，每餐不少於20分鐘。
7.晚飯後在室內散步
冬天飯後散步可以改在室內，飯後不要馬上走，20到30分鐘後再走。？飯後百步走？只適合平時不太活動，比較胖或者胃酸過多的人。患有高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人不宜飯後立即進食？走壹百步？。
8.保持好心情
很多人都有過這樣的經歷。我壹生氣就胃疼？。郁怒傷肝，肝氣侵胃，可引起胃脘痛、嘔吐、腹瀉等胃腸疾病。所以要保持情緒穩定，心情愉快。冬天日照縮短容易情緒低落，建議堅持鍛煉，盡量多去戶外曬太陽。
9.註意口腔衛生
幽門螺桿菌(Helicobacter pylori，HP)是胃病的元兇，主要來源於不幹凈的口腔，大量儲存在牙菌斑上。當機體抵抗力下降時，幽門螺桿菌容易引起胃病的發生或復發。所以要勤換牙刷，堅持每次飯後正確漱口。
10，吃藥更小心