真的是這樣嗎？每個人都要運動嗎？每個人都適合運動嗎？從辯證的角度來看，顯然應該區別對待，區別對待。有些人不適合運動。比如體質弱的人就不適合運動。因為人的生命力是有限的，對於體虛的人來說，如果參加運動，會消耗更多的生命力，讓身體更虛更差，得不償失！事實上，那些身體虛弱的人只需要休息。再比如:肝病、腎病患者，如果參加運動，肯定會加重病情，使病情惡化。這種病人只適合休息。正如曹操所說:“盈縮之期，非天上獨有。滋養恩寵的加持才能長存！”“養”字是指養生，包括飲食、起居、生活習慣；“逸”是指快樂和精神狀態。
作為壹項運動，只能增強身體的肌肉、骨骼和關節(對胖子更好)。壹個人，會生病嗎，會得什麽病？是由體內內部因素決定的。比如同樣的天氣，有的人感冒，有的人健康。氣候的外因是壹樣的，但由於每個人體質和免疫功能的內因不同，結局也明顯不同。壹個人的壽命是由先天基因和後天調養決定的，而不是靠鍛煉。
根據西方國家醫學專家的統計，人類社會70%的疾病都與情緒有關。這種情緒是內因。也就是中醫所說的“七情致病”(喜、怒、憂、思、驚、懼、悲)。也有人說，通過運動，人們可以緩解緊張和焦慮。不知道妳有沒有想過？緊張、焦慮等七情，猶如鬼附體。它們可能在壹天24小時，壹天365天的任何時候發生。妳能堅持24小時鍛煉嗎？或者妳在上班或者在商場購物的時候，突然感到緊張焦慮，於是馬上跑步鍛煉？擺脫這種壞心情？更何況這個影響有多大，也不得而知。由於七情受自主神經支配，它們不受意識控制，更不用說行使。
民間有句話:“飯後百步走，活到九十九”，但這種說法也是錯誤的。因為飯後，在人體的自我調節功能下，全身的血液大部分轉移到胃裏幫助消化。人體其他器官處於低缺血狀態。飯後走百步，會因腦部供血不足而感到頭暈、目眩、四肢無力，容易發生意外。而且還會加重器官的缺血狀態，不利於健康。
眾所周知，全世界體育運動員的平均壽命只有55歲，是短暫的。全世界的武術家都很少能長壽。除了練太極拳，太極拳講究“三調”，因為他屬於氣功。即:調身、調心、調氣，動靜結合。
老虎和獅子都是哺乳動物，被稱為“獸中之王”，它們極其勇猛，但壽命很短。烏龜和蛇動得少，活得長。
作為壹個長壽的職業群體，畫家、書法家、學者、普通農民等。都是相對安靜、舒適或者動靜結合的。
美國著名作家傑克·倫敦被稱為“無產階級文學之父”。他說，壹個人為了長壽而花太多時間鍛煉是錯誤的。
美國前總統羅斯福有三位副總統，其中壹位是加裏。好酒，好煙，好胖(當時說吃肉要吃透明肉)，不運動，典型的大胖(超級胖)。保健醫生壹直勸他戒煙戒酒，科學飲食，多運動，可他就是不聽。結果保健醫生都死了，他還活著，活了105歲，算是長壽了。
臺灣省作家李敖說:他媽反科學，整天躺在沙發上看電視，從早到晚喝可樂、咖啡、糖包子，愛吃高碳酸的食物。她活了90多歲。他對生活很講究的父親，也才五十多歲。
目前無論是官方還是民間，普遍認為吸煙會導致肺癌，所以我們強調戒煙。眾所周知，癌癥是壹個國際性的醫學難題，至今還沒有被查出來。癌癥的病因是什麽？除子宮外，子宮癌是全世界醫學專家公認的人乳頭瘤病毒感染(人乳頭瘤病毒)。誰要是找出了癌癥的病因，誰就能獲得諾貝爾醫學獎，誰就是造福人類的大救星。所以只能說，吸煙對壹部分人的健康有害。
比如農村長壽的(80歲以上)都抽煙。毛澤東抽煙，83歲；鄧小平90多歲還抽煙；宋美齡抽煙，100歲；馬寅初，北大原校長，抽煙，年齡105。
俗話說:“人參吃死無罪，黃連治病無效”。人參是補藥，壯陽和活力。對於陽虛氣虛者，是進補！但是對於陰虛體質的人來說，就是毒藥！
現在的中國人大多盲從，缺乏獨立思考的習慣，跟風。最終，我傷害了自己，卻不知道為什麽！