我們經常在電視上看到記者探訪百歲老人長壽的壹些秘密。與古代相比，人類的壽命大大延長了。但是能活到100歲還是很長的。長壽的秘訣應該總結為:壹是健康的生活習慣，二是健康的心態。我們來看看影響人類生活的幾種生活習慣。
享受美食是壹大樂事。然而，由於現代高節奏的生活，人們的飲食發生了很大的變化。但是誰知道飲食不當會加速我們的死亡，縮短我們的壽命呢？讓我們來看看哪些飲食方法會危及我們的生命！
1，不含早餐:
危險:嚴重傷胃，使妳無法精力充沛地工作，容易“顯老”。
建議:早餐食物盡量好吃，開胃；數量充足，質量良好；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上，要註意幹濕結合，葷素兼備。如果實在趕時間，可以帶點餅幹什麽的充饑。
2、晚餐太豐富:
危險:晚上，血液中胰島素的含量是壹天中的峰值。胰島素能使血糖轉化為脂肪，凝結在血管壁和腹壁上。晚餐吃多了，久而久之人就會肥胖。同時，壹頓通常持續時間較長的豐盛晚餐，也會破壞人體正常的生物鐘，容易使人失眠。
建議:
第壹，早吃晚飯可以大大降低尿路結石的發病率。
第二，晚餐的要素是吃。晚餐壹定要吃素，尤其是多吃新鮮蔬菜，盡量減少蛋白質和脂肪類食物的攝入。
第三，少吃正餐。壹般要求晚餐提供的熱量不超過全天總熱量的30%。
3.吃得太快:
危害:增加腸胃負擔，導致肥胖。吃得太快，食物沒有充分咀嚼，不利於食物在口中的初步消化和唾液澱粉酶，增加胃的負擔；如果咀嚼時間太短，迷走神經仍然過度興奮。長此以往，很容易因暴飲暴食而變得肥胖。
建議:要細嚼慢咽，多留點時間吃飯。
原標題:用錯杯子喝茶讓妳短命的七種飲食。
4.飲用水不足:
危害:導致大腦老化；誘發腦血管和心血管疾病；影響腎臟代謝功能
建議:多喝水，勤上廁所。
5、以水果和蔬菜為主食:
危害:導致人體缺乏蛋白質等物質，營養不均衡，甚至引發疾病。
建議:以水果為主食時，首先要看自己的體質是否適合。
6.飯後吸煙
危害:飯後抽壹支煙，比平時抽十支煙的總和還毒。因為吃東西後，人的腸胃蠕動加強，血液循環加快。此時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙霧中的有毒物質比平時更容易進入人體。
建議:徹底戒煙。
7.用保溫杯泡茶
危險:用80℃左右的水泡茶比較合適。如果用保溫杯長時間用高溫水浸泡茶葉，會破壞茶葉中的維生素，使茶葉香油大量揮發，使鞣酸、茶堿大量滲出。
建議:換杯泡茶。