方便的保養運動2:壹邊看電視，壹邊做骨盆運動。這是壹個可以鍛煉支撐骨盆的重要臀部肌肉，尤其是臀中肌的動作。當妳躺在床上或者沙發上看電視的時候，順便調整壹下骨盆，促進子宮和卵巢的血液循環！
方便保養運動三:刷牙的同時做V型擡腳運動，可以每天早上刷牙的時候做，也可以在上班上學的路上坐公交地鐵的時候做。動作很簡單。為了提高足跟，會自然的對小腹發力，呈現出壹種臀部夾緊的姿勢，可以促進子宮和卵巢的血液循環。
維持子宮生命，養成便前洗手習慣的小貼士。我們很多女性都知道，排便後要洗手。其實，排便前洗手比排便後洗手更重要。不要依賴清潔溶液。清洗液中含有壹定量的抗生素，不宜過量使用，否則會破壞陰道的酸堿度，進而破壞免疫平衡。少吃冷食。寒性寒涼的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，血氣堵塞，入侵子宮。經常喝熱茶或姜茶，暖胃，幫助化解寒性食物或冷食中的寒氣，在飲食上照顧好子宮。
做好避孕。據調查，流產三次以上，患子宮疾病及危害的可能性明顯增加。如果多次人工流產，容易引起宮內感染、宮頸或宮腔粘連，甚至導致繼發性不孕。所以保護她的最好辦法就是做好避孕。定期婦科檢查，早治病。除了產前檢查，每半年或者1年去正規醫院做壹次婦科檢查。妳不必回避，如實回答醫生的問題。有人稱子宮為“多事之秋”，是血量過多的婦科病發源地之壹。壹旦發現，壹定要徹底治療，切不可大意。