秋季應多吃蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果。大自然為我們及時養生改善了很多便利。秋天的酸季，大量的水果剛剛成熟。所以吃時令食物是適時養生的內容。同時，秋季氣候幹燥，燥邪所傷，會引起幹咳、咽痛、皮膚幹燥、大便幹燥等身體不適。多吃清涼潤燥之品，可有效防止燥邪傷人。下面介紹幾種適合秋季食用的湯。
食譜
唐歌彩寶生魚
裝秋季健康湯
鮮塘野葛壹斤，生魚壹斤(去鱗去內臟)，瘦肉二兩，蜜棗四個，老姜30g，1/8皮，清水18碗，明火10-12碗，收湯後調味8-65438。
功效:滋陰清肺潤燥。
特點:湯色清澈，味道鮮美。
川北南北杏紅燒豬肺。
豬肺半斤，瘦肉二兩，豬骨四兩，川貝母25g，北杏壹盎司，南杏壹盎司，蜜棗五個，生姜30g。8-10人用之前的方法收湯。
功效:潤肺化痰，順氣止咳。
特點:湯汁充滿杏香，甜潤。
五爪龍菊鯪魚
鯪魚壹斤(去鱗去臟)，五爪金龍三兩，鮮菊花三兩，蜜棗四個，老姜30克。8-10人用之前的方法收湯。
功效:潤肺、益氣、養顏。
特點:菊花清香四溢，味美香甜。
霸王花燉豬肘。
帶皮豬肘壹斤，霸王花二兩，章魚壹兩，豬骨四兩，蜜棗五個，皮1/4。8-10人用之前的方法收湯。
功效:清肺，潤肺。
特點:清淡濃郁，氣味濃郁。
蘋果雪梨燉瘦肉
蘋果六兩，雪梨四兩，豬骨壹斤，瘦肉三兩，水果皮1/4塊。8-10人用之前的方法收湯。
功效:潤肺、養顏、潤燥。
特點:香甜可口，果香濃郁。