我覺得應該從早上開始:不用起得太早(因為血夜濃度太強，非常容易得腦血栓。)，七點以後醒來為宜:睜開眼睛後，在床上待壹分鐘，然後逐漸坐起壹分鐘，下床，在床前坐壹分鐘，最後離開床，逐漸洗臉，吃早飯。梳頭三分鐘(不管有沒有頭發，都要用保健用的梳子梳頭):由前向後，兩邊由前向後，不要太用力。感覺舒服就好。“皇帝”早餐:燕麥粉(沖泡方法見外包裝盒使用說明，可加入豆瓣、純蜂蜜、黑芝麻粉、制何首烏等保健品)和生雞蛋。以後多出去到環境優美、空氣清新的地區，面朝太陽，做慢動作健身運動(可以學太極拳)。
人生的事情十有八九不如意，那麽妳壹定要有寬廣的胸懷，學會好看，放得下，解決。幾十年來，我真誠待人，樂於助人，不傷害，不怨恨，不報復，對工作壹直很勤奮，很刻苦。我堅持十個標準:第壹，樂觀淡泊；第二，培養氣質；第三，日常生活正常自然；第四，主題活動適度，把握恰當；第五，睡眠質量充足，早起早睡；六、住宅清潔，照明充足；七、大度從容；八、創新，清新之氣；九、聰明的大腦，多做貢獻；十、定期保養，防患於未然。
尤其是老年人，更要註意飲食起居，保持心情愉快，適當運動。李夫人給老年人開的藥方是堅持散步。老人可以選擇平坦安靜的區域，最好是花草環繞，或者河流、沙灘邊。時間可以因人而異，但要持之以恒。期待中老年人的好朋友們，運動時壹定要謹慎，註意自身健康。如果有壹些突發疾病，壹定要多加註意，否則也會造成嚴重的不良影響。