第壹，總結為奮鬥。人長大了，壹般都要奮鬥才有社會地位。然後我們就勒緊褲腰帶，精神飽滿，不斷進步。每個人都能活到90歲以上。但壹般人40歲開始越來越追求享受，所以人的身體機能在過度享受中退化，壽命在60-85歲之間。
第壹，概括為光明。社會地位高或者錢多的人，很多人在這期間的生活豐富多彩，每天花很長時間用大量的美食來滿足自己的舌頭，每年和十幾個異性交往來滿足身體。追求各種高端大氣，享受各種榮華富貴。根據程度不同，這類人的壽命為30~65歲。最典型的例子就是年輕的房地產經理，讓老婆嫁給司機，只活了30多年；也有比較正面的例子，比如蘋果的喬布斯，得了癌癥很早就從邊緣拉了回來，改變了生活方式(二十多歲得了癌癥，活到六十多歲)。
第壹，總結為淡定。據《黃帝內經》記載，他們真的說，“古之人，知之，學之陰陽，和數之招數，飲食有度，生活有規律，不躁作，所以能和神合，百歲而死。”方法和結果都在書裏出了，我不？長w詈梅木？兒子是，在現代衛生體系建立之前，孫思邈活到了141歲。當時，中國的平均壽命超過30歲。
我寫了壹些養生的方法。很多人認為我有病。其實我只是太急於要求大家進入第三種狀態——活到壹百歲，核心思想是法以陰陽為基礎，以技巧為調和，飲食適度，起居有規律。然而，人們仍然滿足於世界平均壽命，在患病最後十年的“幸福”中，不願意遵守“規律”和“度”來升華生命。
沒有無緣無故的病，沒有靈丹妙藥，沒有自由意誌，沒有長壽。
生活中我們都在做減法，只是速度有些不同。而人們通常會用有人做了減法還能活到90歲的借口，自己也知道會做。其實沒必要自欺欺人。
不做減法能健康嗎？如果妳恰好處於青春期，妳也許可以，如果妳不遺憾妳不能，很可能會有繼續“減少”的慣性。那麽什麽是加法呢？妳可以關註邊肖。在以後的文章中，邊肖會給妳帶來健康的“補充”。