-介紹四種健身氣功
健身氣功是我國悠久文化的組成部分，是以人們自身的身體活動、呼吸與呼吸、心理調節相結合為主要鍛煉形式的民族傳統體育項目。
新世紀初，為了更好地滿足人民群眾日益增長的健身需求，進壹步弘揚中華民族健身養生的文化傳統，國家體育總局健身氣功管理中心遵循黨對傳統文化“取其精華、去其糟粕、古為今用、推陳出新”的壹貫方針，在挖掘整理優秀傳統氣功功法的基礎上，組織創作了健身氣功易筋經、健身氣功五禽戲、健身氣功。
四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法，以生命科學、中西醫、心理學、體育學及相關學科理論為指導，編制實施，並對其健身效果進行了初步的科學檢驗。四種健身氣功凝聚了各領域專家學者的智慧和汗水，內涵豐富，體態優美，簡單易學，安全可靠，效果明顯，在實驗中受到廣大練習者的喜愛。總的來說，這四種健身氣功有以下特點:
第壹，繼承傳統，推陳出新。這四種健身氣功遵循“取其精華”、“去其糟粕”、“博采眾長”、“與時俱進”的精神，是在優秀傳統技法的基礎上編創而成的。既保留了原有功法的精髓，又吸收了各家之長，做了壹些創新。
國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功，以傳統的易筋經、五禽戲、六子覺、八段錦為基礎，吸收各家之長，遵循我國傳統養生保健理念，結合現代生命科學理論，集集體智慧。四大健身氣功在保留傳統氣功精髓的基礎上，增加了符合時代特點的新內容。在編創過程中，課題組聘請了戲劇、舞蹈、體育、運動醫學等方面的專家，對武術的藝術性、健身性、科學性進行了認真討論。在繼承傳統武術的基礎上，按照傳統與現代相結合的理念，對四大武術進行了梳理和創新，既體現了健身氣功的時代特征，又展現了傳統氣功的魅力。四種方法各有特點。健身氣功易筋經是在傳統易筋經十二式的基礎上，根據現代健身理論和方法編制而成。整套動作自然流暢，剛柔相濟，美觀大方。氣功五禽戲的動作蘊含著“五禽戲”的神韻，模仿虎的兇猛、鹿的安逸、熊的沈著、猿的靈巧、鳥的靈動，動作柔和靈活，勻稱和諧，新穎美觀。健身氣功六字口訣中的“噓，哦，呼”？“吹”和“臀”既是統壹的整體，又是獨立的。可以同時練六個字，也可以單獨練壹個字；同時呼氣發聲，輔以簡單的肢體引導，在健身、養生、康復方面相輔相成。健身氣功八段錦動作圓潤連貫，大方動感。四種健身氣功舒緩、優美、易學，展現了健身氣功的獨特魅力。
第二，科學文明有益健康。四類健身氣功課題經國家體育總局科教司批準，列入國家體育總局科研計劃，並嚴格按照科研課題方法組織實施。負責編創的子課題組本著科學求實的精神，在大量文獻資料的基礎上，集合眾多專家學者的智慧，集體編創了四種健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心、總課題組、專家組統壹部署，全程管控，嚴格控制創建過程，確保創建工作科學、規範、有序推進。在北京、黑龍江、上海、江蘇、河南等9個地區和城市的28個健身氣功活動點對4種健身氣功進行了測試。並采用多項人體形態學、生理學、生物化學和心理學指標對其健身效果進行了客觀評價。結果表明，四種健身氣功是科學的、安全的，對增強人體臟腑功能、提高體質、改善身體機能、增強機體抗衰老能力、輔助治療某些慢性疾病、調節和改善心理狀態等具有積極作用。對在社會上倡導科學健身理念，弘揚積極向上的民族精神，引導人民群眾開展健康、科學、文明的健身氣功活動具有重要意義。
第三，內涵豐富，適應性廣。四種健身氣功科學、安全、健康，在健身氣功輔導員、社會體育工作者、醫療康復教練、氣功愛好者中，尤其是中老年人中有著廣闊的發展空間。中試和問卷調查表明，四種健身氣功強度適中，結構合理，動作優美，練習舒適，便於推廣和提高。
由於編輯時間緊，涉及內容多，全國試推廣剛剛開始，4種健身氣功還有待進壹步實踐檢驗，相關科研項目正在繼續跟蹤測試。國家體育總局健身氣功管理中心將按照“積極穩妥”、“點對點”、“分批推進”的原則，繼續試點推廣四種健身氣功，引導大眾健身氣功活動科學、健康、有序發展，在全民健身運動中發揮應有的作用。