這在傳統功夫裏叫靠山，功夫深到能讓平房的山墻發出隆隆聲，故名。確實有強身健體的作用。
具體方法:站立，身體距離墻壁20 cm，全身自然放松，雙手伸直，背部撞墻。身體撞擊反彈後又撞擊，如此周而復始。每次打背部，要從肩胛骨開始，然後到後腰，最後到腰臀。打後面的時候要用力，但不能太猛。妳要協調均勻，打背的次數要無疲勞感。沖擊背部各個部位，從而達到背部各個穴位的目的。沖擊背部還可以反射性地調節內臟活動，改善皮膚營養，促進血液循環，達到行氣、舒筋、安神、增進健康的目的。它不會傷害妳的健康。妳對答案滿意嗎？"
用背撞墻有什麽好處？
我們知道，背部脊柱和脊柱兩側有豐富的脊神經和許多重要穴位，它與四肢和內臟器官有著廣泛的聯系。經常* * *背部組織和穴位，通過神經系統和經絡的傳導，促進局部甚至全身血液循環。增加內分泌和消化功能，提高免疫力和抗病能力，從而達到保健的目的。
人們沒有太多的時間去公園鍛煉，所以可以根據當地的材料利用家裏或辦公室的墻壁。還能起到鍛煉身體的作用。具體做法是站在離墻15-20CM處，全身自然放松，用背部撞擊墻壁，待身體撞擊反彈後再撞擊壹次，大約壹秒鐘。隨著沖擊的節奏自然呼吸，動作要有力但不要過猛，要協調均勻。碰撞的順序是背部上部，下部，腰部，左右肩胛骨，左右背部。最好是打全背。打上背部時，可去肺穴，主要用於治療肺部疾病；治療心臟病的穴位；能寬胸理氣的督脈穴；以及理血、寬胃、和胃的膈穴。打後腰時，可作為肝穴，治療肝病；膽囊疾病的膽囊穴位；貼脾、和胃、祛濕、脾穴等。擊打左右肩胛骨的穴位，對治療頭面部疾病、頸椎病、肩周炎等有壹定的療效。沖擊背部側面還可以擴胸、理氣、治療肋間疼痛；還可以盡量挺胸，肩胛骨向後，擊打頸肩大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合征。
背部撞墻的保健方法雖然簡單，但在治療過程中還是要循序漸進。剛開始可以打5-10分鐘，逐漸增加到30分鐘左右。如果時間太短，效果不明顯。打完後背，明顯是熱的，讓後背所有穴位都達到了有效的* * *。疏通經絡，行氣活血，並反射性地調節臟腑活動，增強臟腑功能。
這種保健方法要註意的是，老年人磕磕碰碰的時間可以少壹些，不適合嚴重心臟病患者、尚未明確診斷的脊柱疾病患者、內臟下垂患者、高血壓患者、腫瘤晚期患者。撞擊背部時，少數人會感到頭暈、浮腫、頭痛，可減少每次撞擊的時間和強度，逐漸適應，這些癥狀就會逐漸消失。
實踐證明，只要人們堅持這樣鍛煉，就收到了明顯的治病保健效果。部分頸椎病、腰痛有明顯改善；有些人治好了多年的慢性咳嗽，尤其是長期吸煙的人。通過擊打背部和肩胛骨下的肺底，可以幫助排出積聚在肺底的痰液、細菌和汙染物。如果感冒了，背部撞擊後會感覺感冒癥狀明顯減輕；時間長了，妳也會發現，撞墻還有降血壓、治便秘、治哮喘、治失眠等很多明顯的功效。壹般認為，背部撞擊後，全身疲勞消失，體能逐漸增強。還有壹點就是背部沖擊法可以幫助妳矯正駝背，讓妳看起來更挺拔，更健美。
用背部撞墻的方式鍛煉，簡單、方便、有效。最大的特點就是就地取材。妳可以在家裏或者辦公室隨時找壹面墻鍛煉。中年朋友不妨從百忙之中抽出半個小時來給身體補充能量。只要堅持這種簡單的健身方法，多種器官疾病都是可以治療和預防的。
用背碰墻有什麽用？
那叫背。
因為老人的血氣不太好，所以用這種方法拍打背部的經絡來補氣活血。
背靠著墻健身好嗎？
也挺好的。這種方式可以充分激活背部的穴位，使經絡暢通。
人用背撞墻好嗎？
會治療陽痿