1，護膚水果
1，吃蘋果防癌
每天吃少量蘋果，可以預防很多疾病，讓人有飽腹感。美國癌癥研究中心特別推薦人們常吃蘋果預防癌癥，因為蘋果富含天然抗氧化劑，能有效清除自由基，降低癌癥發病率。
2、吃葡萄增強免疫力和抗衰老
經常吃葡萄的女性可以增強免疫力，抗衰老，葡萄皮和葡萄比葡萄肉更有營養。紅酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因為它是和皮壹起釀造的。葡萄籽富含增強免疫力、延緩衰老的物質，進入人體後85%被吸收利用。
3、吃西瓜利尿排毒
西瓜富含水、果糖、維生素、礦物質和氨基酸。除改善中暑、發熱、多汗口渴、尿少、尿暗黃外，適用於口腔炎、便血、酒精中毒者，療效顯著。
4、吃梨幫助器官排毒
梨富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞和組織的健康狀態，幫助器官排毒凈化，軟化血管，促使血液向骨骼輸送更多的鈣。但是，吃梨的時候，壹定要細嚼慢咽，才能更好的吸收。
5.吃火龍果緩解重金屬中毒。
火龍果營養豐富，功能獨特，對人體健康有極好的功效。它含有植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些都是壹般植物中不多見的。白蛋白是壹種粘稠的膠狀物質，對重金屬中毒有解毒作用。
6.吃香蕉保持快樂。
吃香蕉可以幫助身體虛弱、多愁善感的人驅散悲觀情緒和煩躁情緒，保持平和愉快的心情。這主要是因為它能增加大腦中5-羥色胺的含量。研究發現，抑郁癥患者大腦中5-羥色胺的含量比普通人少。
7.吃柚子保持血管健康
柚子是壹種保證人體健康，使心血管系統健康運行的水果。它所含的果膠能降低低密度脂蛋白，減少動脈壁的損傷，維持血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究人員還發現，吃八個柚子可以明顯促進運動中受傷組織器官的恢復。
8、吃荔枝，補血養顏
具有生津益智、行氣美容的功效。常吃荔枝可以補脾、補肝、補臉，生血養心。醫學認為，經常吃荔枝可以使人面色紅潤，身體健康。
2.老化因素
女人都想成為壹個不能及時自救的妖精。女人之所以常常變得老氣橫秋，是因為身邊有很多促使女人變老的事情。今天，邊肖將揭示隱藏在妳身邊的老化劑！
1，茶葉積垢導致早衰。
經常使用的水器皿，如茶壺、暖水瓶、瓷杯等，使用時間長了會產生茶垢、水垢。如果不及時洗掉，會引起消化、神經、泌尿、造血系統的病變，引起早衰。
2、霧霾和灰塵讓人早衰。
燃燒木材、煤炭產生的煙塵和各種粉塵等汙染氣體會隨空氣進入人的肺部，滲入血液；當吸煙者將煙霧吸入肺部時，尼古丁、焦油、壹氧化碳等有害物質會為膽固醇沈積提供條件，從而引起動脈硬化和早衰。
3.盡量少用鋁制品。
日常用品中的鋁制品，如鍋、鏟、勺等，都含有大量的鋁。過量攝入鋁會直接破壞體內神經細胞中的遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，還會引起早衰。所以盡量少用鋁制品。
4、發黴的食物使人早衰。
黃曲黴毒素存在於被汙染的花生、大米、大豆、油和其他食物中。如果食用，會引起腹瀉、腸炎、胃痛、痢疾等中毒現象，嚴重時會導致早衰，甚至致癌。
5.大量飲用白酒會引起肝臟病變。
過量無節制地飲用白酒，會導致肝臟慢性酒精中毒，引發各種疾病。男性會造成性功能障礙、精子畸形、早衰陽痿，女性則會出現月經不調、排卵停止、頭發變黃、欲望下降等早衰現象。
6、腌制食品
腌制的鹹菜含有硝酸鹽，使人早衰。女性盡量避免少吃這類食物。